Lý do rau cải, súp lơ giúp ổn định đường trong máu, nên ăn ngay đầu bữa
Ăn các loại rau cải, súp lơ ngay đầu bữa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho sức khỏe, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Ăn các loại rau cải, súp lơ ngay đầu bữa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho sức khỏe, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Trong các loại trái cây, ổi có lượng protein cao đáng kể đồng thời có nhiều giá trị dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.
Đu đủ hỗ trợ chữa tiểu đường, chống ung thư, tốt cho tim mạch và còn rất nhiều những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai ăn loại quả này cũng tốt, thậm chí một số người còn 'đại kỵ' với đu đủ.
Theo Y học cổ truyền, loại rau này có tác dụng bổ thận, mát gan, lợi mật, lọc máu..., có thể dùng tươi, khô, làm trà, nấu cháo...
Khi đi lấy máu để đo đường huyết, nhiều người có chung câu hỏi: "Nên lấy máu ở ngón tay nào là chính xác nhất? Thông thường chúng ta thường dùng ngón trỏ, điều này có đúng không?".
Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm của các gia đình, tuy nhiên ăn rau thế nào cho đúng cách không phải ai cũng nắm được. Dưới đây là những sai lầm khi ăn rau xanh, nhiều người mắc phải.
Trong tự nhiên cũng có những loại “thuốc hạ đường huyết” mà ít người biết tới. Nếu biết tận dụng, nhiều loại rau củ có thể giúp phòng và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
Sau 3 tháng làm theo lời bác sĩ, cô đã giảm ngoạn mục từ 83,4kg xuống còn 73,7kg, nghĩa là gần 10kg.
Là một người giỏi chăm sóc cơ thể và gìn giữ vóc dáng, thực đơn hàng ngày của Thanh Hằng thường xuyên xuất hiện các loại đồ uống tốt cho sức khỏe.
Đây là loại quả quen thuộc có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người chưa biết hết công dụng.
Đáng tiếc, những món này hiện rất thịnh hành trong xã hội hiện đại và người trẻ ngày càng chuộng chúng.
Loại bột này sở hữu nhiều công dụng với sức khỏe nhưng rất ít người biết tới. Vậy uống như thế nào để tận dụng tối đa lợi ích?
Người trường thọ thường rất coi trọng bữa sáng do đó buổi sáng là thời điểm để họ tập trung bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các món ăn.
Bác sĩ tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết, đây là 3 món rau củ có khả năng ức chế tế bào ung thư dạ dày, rất may là chúng cực dễ kiếm ngoài chợ.
Chưa cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần chăm chỉ ăn những loại thực phẩm này là đã có thể dưỡng đẹp da, chống lão hóa hiệu quả rồi.
Để tăng khả năng phòng chống bệnh tật, nhất là bệnh ung thư thì rau quả nên được sử dụng theo một số bước đơn giản bên dưới đây.
Ăn củ đậu quá nhiều sẽ khiến dạ dày của bạn giãn ra, dịch dạ dày sẽ tiết nhiều hơn. Điều này sẽ làm cho ý định giảm cân khó thực hiện.
Muốn cải thiện tiêu hóa, dưỡng đường ruột khỏe mạnh, chống viêm, bạn nên dùng thường xuyên những thực phẩm dưới đây.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự trường thọ của bạn, có một số loại rau ở Việt Nam rất nhiều, ăn thường xuyên sẽ khỏe mạnh, cả đời ít ốm đau.
Loại quả này có thể dùng làm món ăn nhẹ với vị rất ngon, đồng thời cũng là vị thuốc quý chữa nhiều bệnh.
Đậu chùm có tên gọi khác là Gawar ki Phali. Đây là loại rau xanh được biết đến mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là danh sách 9 loại trái cây ăn vào bữa sáng sẽ rất tốt. Điều quan trọng hơn là bạn đừng quên lưu ý đi kèm của chuyên gia.
Hoa chuối chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như phốt pho, canxi, kali, đồng, magiê và sắt, rất cần thiết cho một số chức năng của cơ thể. Sau đây là những công dụng của hoa chuối đối với sức khỏe.
Dưới đây là một số món ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường mà người bệnh có thể thưởng thức.
Những loại trái cây ít calo không chỉ thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn mà còn cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
9 loại trái cây ít đường dưới đây rất phù hợp với những chị em hảo ngọt mà vẫn muốn trẻ trung hơn tuổi thật.
Ngô được mệnh danh là lương thực vàng, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn được coi là nguồn dược liệu quý trong Đông Y. Không chỉ bắp ngô giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa ung thư mà rễ và râu ngô cũng có thể điều trị nhiều bệnh khác nhau.
Loại củ này chứa đầy vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nó còn chứa betalains, chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Xôi là món ăn sáng khoái khẩu của nhiều người nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người được khuyến cáo không nên ăn xôi vào buổi sáng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mọi người nên dùng loại hạt này để bổ sung kẽm tự nhiên.