Thứ ăn vào bao nhiêu cơ thể cũng không tiêu hóa được lại giúp ngừa ung thư, dưỡng tim mạch: Bữa cơm nào người Việt cũng phải có
Dù ăn vào mà cơ thể không tiêu hóa được nhưng chất xơ vẫn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người.
Chủ đề 'chất xơ'
Loại rau chứa canxi nhiều gấp đôi sữa, bổ máu ngang thịt bò, là thuốc “hạ đường huyết”, kháng viêm: Giá vài nghìn đồng ở chợ Việt
Đây là loại rau được nhiều người ưa chuộng vì dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món. Chúng còn có nhiều tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người.
Thức quả chợ Việt bán vài chục nghìn cả cân nhưng là kẻ thù của tiểu đường, ung thư và bạn tốt cho tim mạch
Không chỉ phòng tiểu đường, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư… mà còn giúp giảm cân, đẹp da và tóc nếu bạn ăn chanh leo thường xuyên.
5 loại thực phẩm bác sĩ khuyên bạn nên ăn để sống thọ, sống khỏe
Một chế độ ăn uống đầy đủ là một trong những chìa khóa cho một lối sống lành mạnh, thành công. Trong đó, một số thực phẩm nổi bật vì lành mạnh hơn và giàu chất dinh dưỡng hơn.
Loại hoa ăn được giúp chặn đứng tế bào ung thư, nuôi dưỡng tim mạch: Chợ Việt bán vừa rẻ, vừa nhiều
Súp lơ, hoa lơ hay bông cải chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K và choline... mang lại tác dụng lớn cho sức khỏe con người khi ăn thường xuyên.
Nữ giới có làn da đẹp, ngoại hình trẻ lâu thường mê 4 loại quả: chợ Việt bán đầy
Làn da đẹp, trẻ lâu luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Muốn điều ước đó thành sự thật thì chế độ ăn uống rất quan trọng.
Loại rau có hàm lượng canxi cao gấp đôi trứng sữa
Theo nghiên cứu 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, giá trị gấp đôi sữa và gấp 5 lần trứng, loại rau này cực tốt cho sức khoẻ.
Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?
Quả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.
Nước lọc thêm 1 loại hạt uống vào buổi sáng thành thuốc bổ ‘thượng hạng’, giúp hạ đường huyết, chậm già hiệu quả
Pha loại hạt này với nước lọc, bạn đã có ngay một loại nước với đầy đủ dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối trong một tuần?
Các chuyên gia Mỹ khuyên nên ăn chuối thường xuyên, lên tới 12kg mỗi năm do loại quả này có nhiều tác dụng với sức khỏe.
3 loại trái cây là “vua hạ đường huyết”, ăn thường xuyên có thể làm thông mạch máu, tuyến tụy trẻ ra nhiều tuổi
Trong chế độ ăn, người tiểu đường có thể lựa chọn 3 loại trái cây dưới đây vì chúng là “vua hạ đường huyết”, lại giúp thông mạch máu, tốt cho tuyến tụy.
Hoa hậu Phương Lê giảm 15kg, người mẫu Phan Như Thảo 'đánh bay' 3kg sau 8 ngày nhờ bỏ 1 thứ ra khỏi thực đơn
Không phải tập luyện vất vả, quyết tâm từ bỏ một món ra khỏi chế độ ăn uống đã giúp nhiều ngôi sao giảm cân ngoạn mục.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn khoai tây 1 tuần?
Ăn khoai tây đều đặn giúp ổn định mức năng lượng, no lâu hơn nhưng dễ gây cảm giác chán.
Chuyên gia “vạch mặt” 5 sai lầm trong cách ăn uống, đa số người Việt mắc phải
Bên cạnh nhóm nguyên nhân liên quan đến việc lười vận động, không khám sức khoẻ định kì..., chuyên gia đã "vạch mặt" tới 5 nhóm nguyên nhân liên quan đến thói quen ăn uống.
Ăn khoai lang có bị tăng cân?
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích, vậy ăn khoai lang có tăng cân không?
Đây là loại rau 'đắt cũng nên mua' mà Hà Tăng lẫn Minh Hằng đều 'mê mệt': Ăn sáng, ăn vặt lẫn xay sinh tố đều không thể thiếu
Loại rau xanh này nên được Hà Tăng đưa vào chế độ ăn của mình, đa dạng từ làm đồ ăn vặt đến ăn sáng, ăn trưa.
Loại hạt được ví như “thần dược giá rẻ”, giúp kiểm soát đường huyết, tiêu hóa khỏe: Bán nhiều ở chợ Việt
Loại hạt này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân cũng như kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
1 loại quả được ví như “nhân sâm xanh”, là insulin tự nhiên, hạ đường huyết, giảm mỡ máu cực hiệu quả: Chợ Việt sẵn có
Đây là một loại quả khá phổ biến nhưng ít ai biết chúng đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe con người.
1 loại rau xanh nhiều vitamin C hơn cả cam, quýt là “thuốc” hạ đường huyết, dưỡng thận hiệu quả: Rất sẵn ở Việt Nam
Bổ sung loại rau quen thuộc này vào thực đơn mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Dâu tây đang vào mùa rộ, tận dụng để ăn vừa tăng sinh collagen vừa cực tốt sức khỏe
Cực giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, ăn dâu tây còn đem lại hàng loạt những lợi ích sức khỏe.
'3 đủ - 2 thêm' giúp thải độc ngũ tạng sau Tết: Làm đủ cơ thể sẽ cảm ơn bạn rất nhiều!
Việc kích thích vị giác, thải độc ngũ tạng sau những bữa ăn giàu chất đạm, chất béo, rượu bia trong những ngày Tết là điều quan trọng.
1 loại quả ngọt nhưng tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết, chống ung thư hiệu quả: Có bán ở chợ Việt
Loại trái cây này phổ biến trong siêu thị cũng như tại bữa cơm của người dân nhiều quốc gia trên thế giới.
8 loại trái cây nên ăn cả vỏ để nhận được dinh dưỡng gấp nhiều lần
Một số loại trái cây có phần vỏ chứa nhiều dinh dưỡng tốt hơn cả phần ruột.
Loại quả người Nhật mê mẩn giúp phòng ung thư, tăng tuổi thọ: Người Việt dùng làm món ăn may mắn dịp Tết
Đây là loại quả giàu dinh dưỡng, được người dân Vùng Xanh Okinawa, Nhật Bản ưa chuộng. Người Việt lại sử dụng nó để chế biến thành một món ăn mang ý nghĩa may mắn cho dịp Tết.
Loại quả siêu 'đa năng' trên mâm ngũ quả ngày Tết: 4 lợi ích sức khỏe không ngờ
Mâm ngũ quả ở ba miền Bắc, Trung, Nam đều xuất hiện loại quả này – loại quả có ý nghĩa là sum vầy, đoàn tụ.
Làm canh măng ngày Tết nhớ kỹ điều này kẻo ngộ độc cả nhà
Sơ chế măng khô đúng cách sẽ là điều kiện tiên quyết để có món canh măng mềm, không độc hại ăn dịp Tết Nguyên đán.
5 sai lầm tai hại về bữa sáng khiến bệnh tiểu đường ngày càng trở nặng
Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe của tất cả mọi người. Đặc biệt, những người có đường huyết cao hoặc đang mắc bệnh tiểu đường thì càng cần phải chú trọng.
Bác sĩ cảnh báo 5 món ăn dễ gây tắc ruột nguy hiểm thường xuất hiện trên mâm cơm ngày Tết
Những ngày Tết, chúng ta thường có thói quen ăn uống thoải mái hơn. Cũng vì vậy mà dễ “mất cảnh giác” với các món có thể gây tắc ruột.
Bác sĩ chuyên khoa ung thư luôn ăn 3 món điểm tâm để chống ung thư và đẹp da, gần Tết chị em nên học theo
Để trẻ lâu và phòng chống bệnh tật, chúng ta nên tập trung vào việc nâng cao chất lượng bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng.
7 loại thực phẩm giúp 'thanh lọc' mạch máu, phòng đột quỵ hiệu quả: Mùa đông nên ăn thường xuyên
Bác sĩ tim mạch cho biết cách hiệu quả nhất để “thanh lọc” mạch máu, phòng ngừa đau tim, đột quỵ là tăng cường ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol 'tốt'.