Bị cảm cúm có nên xông lá? Cách nấu nước xông hơi giải cảm

Bị cảm cúm có nên xông hơi giải cảm bằng lá hay không là điều mà khá nhiều người luôn băn khoăn. Nếu bạn cũng đang có cùng câu hỏi này thì bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Bị cảm cúm có nên xông lá?

Cảm cúm là một bệnh thường khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể có sức đề kháng yếu dễ bị nhiễm bệnh. Thông thường, khi bị cảm cúm, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh đặc trị, tuy nhiên, có một cách chữa cảm cúm khác cũng rất hiệu quả mà lành tính hơn nhiều, đã được sử dụng rất lâu trong dân gian, đó là xông hơi giải cảm bằng lá. 

Xông hơi giải cảm là một phương pháp trị cảm cúm được được nhân dân ta sử dụng từ rất lâu trước đây, khi vẫn chưa có các loại thuốc kháng sinh như hiện nay. Xông hơi sử dụng nước kết hợp với các loại lá dược thảo, khi được đun nóng sẽ tạo ra hơi nước có tác dụng làm giãn mạch ngoại biên, tăng cường lượng máu, giúp cơ thể thoải mái, mồ hôi toát ra giúp thải độc, hạ nhiệt. 

Khi bị cảm cúm, các lỗ chân lông trên cơ thể của chúng ta sẽ bị bít lại gây tắc nghẽn, nhiệt độ cơ thể tăng lên gây ra triệu chứng sốt, đau đầu, mệt mỏi, da khô, cơ thể đau nhức, họng rát...  Khi xông hơi bằng các loại lá, hơi nóng sẽ làm các lỗ chân lông trên cơ thể bạn giãn nở các loại tinh dầu trong các loại xông lá trị cảm cúm, lá xông giải cảm lạnh… sẽ thẩm thấu vào cơ thể qua các lỗ chân lông và làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai, xoang, từ đó giảm đau, chống viêm, hạn chế cảm giác chóng mặt, khó thở. Chính vì vậy, sau khi xông hơi giải cảm, người bệnh thường sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, khoan khái và dễ chịu hơn. 

Nhìn chung, xông hơi giải cảm bằng các loại lá thảo dược là một phương pháp chữa bệnh dân gian vừa hiệu quả lại vừa rẻ tiền, dễ thực hiện nên nếu bạn vô tình bị cảm cúm thì hãy thử ngay phương pháp này nhé!

Cách nấu nước xông hơi giải cảm

Xông lá giải cảm là một cách chữa bệnh cực kỳ đơn giản với những nguyên liệu dễ mua, dễ kiếm. Tùy từng loại lá thảo dược khác nhau mà việc xông hơi sẽ đem lại những tác dụng khác nhau. Các loại lá xông hơi giải cảm thường gặp là: 

• Xông hơi lá tre giúp giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt. Sả làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho.
• Xông hơi lá bưởi có tác dụng giải cảm, tiêu thực, trị sốt ho, nhức đầu.
• Xông hơi lá ngải cứu cầm máu, điều hòa khí huyết.
• Xông lá hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
• Xông lá bạc hà sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
• Xông hơi bằng lá tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.

Thông thường, khi xông giải cảm, người ta thường kết hợp nhiều loại lá với nhau để đem lại tác dụng tích cực nhất. Cách nấu lá xông hơi giải cảm như sau:

• Bước 1: Lấy một nắm lá xông cảm cúm sạch, rửa bằng nước sau đó cho vào nồi đun sôi từ 5 - 10 phút. 
• Bước 2: Cho người bị cảm ngồi trên giường trong phòng kín gió, phủ chăn mỏng lên đầu và kín người.
• Bước 3: Đặt nồi nước lá xông hơi vừa đun còn nóng để trước mặt người xông, dùng chăn phủ kín lấy miệng nồi để ngăn hơi nước thoát ra ngoài. 
• Bước 4: Mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra từ từ, bước này bạn cần lưu ý làm thật cẩn thận để tránh bị bỏng. 
• Bước 5: Trong khi xông, người xông cần hít thở sâu, chậm để hơi nước có thể tác dụng lên đường hô hấp, mồ hôi cũng sẽ thoát ra dần qua các lỗ chân lông.
• Bước 6: Khi cảm thấy người nhẹ nhõm hơn, không còn gai người thì dừng lại.
• Bước 7: Dùng khăn khô lau mồ hôi và thay quần áo cho người bệnh, sau đó đưa người bệnh đi nghỉ ngơi. 

Những trường hợp cảm cúm thông thường thì chỉ cần xông khoảng 1 - 2 lần là được. Không nên xông quá nhiều lần và xông liên tục sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi, bệnh thêm nặng và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Những lưu ý khi xông hơi giải cảm

Xông hơi giải cảm là một phương pháp tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Cần lưu ý những đối tượng sau không nên xông giải cảm:

• Người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, không khát nước, ra nhiều mồ hôi.
• Người bị sốt siêu vi.
• Người có cơ thể suy nhược.
• Người người già yếu.
• Trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
• Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da,
• Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch.
• Người có biểu hiện bệnh tâm thần.

Ngoài ra, khi xông hơi, bạn cũng cần lưu ý: 

• Lá xông không nên đun quá kỹ, vì như vậy sẽ làm bay mất tinh dầu của lá. Bạn cũng có thể áp dụng xông tỏi trị cảm cúm bằng cách giã nát tỏi bỏ vào nước nóng và tiến hành các bước tương tự như xông hơi cảm cúm bằng các loại lá như trên. 
• Trong lúc xông phải lưu ý tránh nhiệt độ tăng đột ngột, lúc đầu chỉ nên mở hé vung nồi để hơi nước từ từ thoát ra.
• Không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở, nếu gặp lạnh sẽ bít lại nước không thoát được sẽ dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông chậm.
• Sau khi xông nên ăn cháo hành, lá tía tô, cho thêm chút muối, hoặc uống nước ấm, nghỉ ngơi sẽ rất tốt.
• Nếu người bệnh bị cảm từ ngày thứ 3 trở lên, các triệu chứng không giảm hoặc có dấu hiệu bội nhiễm thì không nên xông mà cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán kịp thời.

Trên đây là một số thông tin về xông hơi giải cảm mà chúng tôi muốn chia sẻ để bạn nắm rõ hơn. Đây là phương pháp hiệu quả an toàn, không tác dụng phụ với hầu hết các trường hợp cảm cúm nhẹ.

Bạn đang xem: Bị cảm cúm có nên xông lá? Cách nấu nước xông hơi giải cảm

Chuyên mục: Tra cứu thông tin