8 cách chống nóng hiệu quả khi mất điện trong những ngày hè

Mùa nắng nóng những năm gần đây khiến bạn dù ngồi trong phòng máy lạnh, quạt điện hoạt động hết công suất mà cũng không thoát nổi cái oi ả, nóng bức. Vậy khi thời tiết nắng nóng, bỗng dưng mất điện, bạn phải làm sao? Cùng tham khảo những cách chống nóng cực hiệu quả bên dưới nhé!

Mùa nắng nóng những năm gần đây khiến bạn dù ngồi trong phòng máy lạnh, quạt điện hoạt động hết công suất mà cũng không thoát nổi cái oi ả, nóng bức. Vậy khi thời tiết nắng nóng, bỗng dưng mất điện, bạn phải làm sao? Cùng tham khảo những cách chống nóng cực hiệu quả bên dưới nhé!

1Chống nóng bằng vật dụng có sẵn trong nhà

Vào buổi sáng, hãy tận dụng chăn mền treo lên cửa sổ (nếu nếu không có rèm cửa), nhằm che bớt nắng chiếu vào phòng.

Vào buổi tối, hãy mở tất cả các cửa sổ phòng ngủ cho gió tự nhiên lùa vào phòng để làm mát. Tuy nhiên, nếu trước khi mất điện phòng đang mở máy lạnh thì không nên mở cửa, tránh làm mất hơi lạnh, thêm vào đó dùng quạt tay để tăng thêm hơi mát, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, bạn có thể dùng xô, chậu có trong gia đình đổ đá vào đó cho hơi lạnh tỏa ra. Khi nước đá tan hết, hãy đổ nước ra sàn nhà cho dịu đi cái nóng. Bạn cũng có thể dùng thêm quạt nan, quạt giấy,... để làm mát tạm thời vì người quạt rất nhanh bị mỏi tay mà gió tỏa ra cũng không quá mát.

2Xịt khoáng hoặc chườm mát cơ thể

Xịt khoáng hoặc chườm ướt cơ thể giúp bạn không chỉ cấp nước, mà còn bổ sung khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh và mang lại cảm giác tươi mới. Bạn có thể xịt khoáng lên mặt và vùng cổ, điều này sẽ giúp mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu ngay lập tức.

Nếu không, bạn có thể lựa chọn những thiết bị phun sương nhỏ cho căn phòng của mình. Sương từ máy sẽ cấp ẩm cho phòng giúp bạn thoải mái hơn, đồng thời khi bổ sung tinh dầu yêu thích sẽ mang lại cảm giác vui vẻ và thư giãn hơn nhiều.

3Uống nhiều nước hơn

Với 70% cơ thể là nước, nên bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để duy trì sự cân bằng cho bản thân mình. Bạn có thể tham khảo lượng nước cơ thể bạn cần được cung cấp mỗi ngày theo công thức: Lượng nước cần/ ngày = cân nặng (kg) x 40 ml.

Ví dụ: Bạn cân nặng 70 kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là 50 x 40 = 2,0 lít.

Tuy nhiên, vào những mùa nắng nóng, đổ mồ hôi sẽ khiến cơ thể của bạn mất nước, vì thế bạn cần uống nhiều hơn lượng nước cần thiết mỗi ngày để bù đắp cho cơ thể.

Ngoài ra, để giúp tăng vị giác và cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể, bạn cũng có thể "biến tấu" bằng cách cho thêm vào đó vài lát chanh, lát cam,... Để tránh việc quên uống nước, bạn có thể để kế bên bàn làm việc một bình nước để thuận tiện hơn, cũng như tránh việc quá tập trung vào công việc mà quên uống nước.

4Ngủ dưới sàn hặc ngủ ngoài trời

Khi trong phòng máy lạnh thì khi bị mất điện, bạn có thể chuyển xuống sàn nhà ngủ. Hơi lạnh chưa tan kèm theo sự thoáng mát dưới sàn nhà sẽ giúp bạn có giấc ngủ dễ chịu hơn. Tuy nhiên nên hạn chế cách này bởi nằm liên tục và lâu dưới nền nhà sẽ khiến bạn mệt hơn, dễ bị nhiễm lạnh do mồ hôi thoát ra sẽ ngấm ngược trở lại cơ thể. 

Ngoài ra, bạn có thể chọn giải pháp nằm trên sân thượng, nằm ngoài hiên nhà... để tận dụng bầu không khí thoáng mát, nhưng việc làm này cũng nguy hiểm, đặc biệt nếu bạn là người hay ngủ mơ, bị mộng du,... vì sẽ dễ xảy ra tai nạn không đáng có. Hơn nữa, ban đêm khi sương xuống, bạn cũng dễ bị nhiễm lạnh và bệnh hơn.

5Đến nơi có nhiều cây xanh và bóng mát

Nếu gia đình bạn có khuôn viên nhà rộng, hãy trồng cho khuôn viên đó nhiều cây xanh hơn, đem lại không gian xanh cho cả nhà quây quần bên nhau khi mất điện, đặc biệt vào những ngày oi nóng. Nếu gia đình bạn không có vườn, bạn có thể chọn giải pháp ra công viên, nơi có hồ nước hay ngồi bên quán cóc,... uống nước để giải nhiệt cũng là một biện pháp hiệu quả.

6Đi bơi để tránh nóng

Một trong số những giải pháp hiệu quả nhất để giải nhiệt khi mất điện là đến các bể bơi gần nhà, rất phù hợp cho các gia đình. Tuy nhiên, để tránh tai nạn đáng tiếc khi đến bể bơi, bạn nên chuẩn bị thật kỹ các vật dụng cần thiết như phao bơi hay phụ kiện đi kèm như mũ bơi, kính bơi,...

Bạn có thể trang bị bể bơi phao ngay tại nhà, khi mất điện bất chợt thì chỉ cần đổ nước là cả gia đình có thể thỏa sức vui đùa, quên đi cái nóng oi ả.

7Tự chế điều hòa khi mất điện

Tuy chỉ là một giải pháp tạm thời nhưng nó có thể làm mát cho căn phòng của mình, cách thực hiện đơn giản như sau:

• Dùng một thùng xốp lớn, đục các lỗ nhỏ xung quanh và một lỗ lớn phía trên.
• Bỏ đá vào trong thùng, và đặt một chiếc quạt lên phía trên thùng xốp, cho quạt thổi qua lỗ lớn thì không khí mát lạnh sẽ được tỏa ra căn phòng qua các lỗ xung quanh.

8Dùng quạt tích điện

Bạn có thể sử dụng máy kích điện, máy phát điện, quạt sạc tích điện, quạt USB,... Với các ứng dụng công nghệ tiên tiến, các thiết bị này sẽ giúp làm mát hiệu quả, tiết kiệm thời gian, công sức, an toàn cho bạn và cả gia đình để tránh cái nóng bức khi mất điện mùa hè.

Bên trên là 8 cách làm mát hiệu quả khi mất điện vào những ngày nóng, hi vọng sẽ giúp ích khi cần thiết cho bạn. Chúc bạn thực hiện thành công.

Bạn đang xem: 8 cách chống nóng hiệu quả khi mất điện trong những ngày hè

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe