5 tư thế yoga thúc đẩy đốt mỡ, trẻ hóa cơ thể trước khi ngủ
Kiên trì thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản trước khi ngủ vừa giúp thư giãn cuối ngày vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, trẻ hóa các tế bào, tăng hiệu quả định hình vóc dáng.
Chủ đề 'trước khi ngủ'
Bạn cần cải thiện giấc ngủ và giảm bớt lo âu? Thử học cách của Kendall Jenner
Nếu bạn đang tìm cách để xây dựng những thói quen tốt, để cải thiện giấc ngủ và giảm bớt lo âu, hãy thử xem qua cách của siêu mẫu Kendall Jenner.
Người dễ bị đột quỵ thường có 4 thói quen này khi ngủ
4 thói quen có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ rất phổ biến, có người còn mắc cả 4 thói quen này.
Nam giới có tuổi thọ ngắn thường làm 4 việc trước khi ngủ: Nếu bạn không làm thì xin chúc mừng
Những thói quen này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe thể chất cũng như tuổi thọ của nam giới.
Những thói quen xấu trước khi ngủ khiến giảm tuổi thọ, cơ thể già nua, bỏ nhanh còn kịp
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon có thể khiến cơ thể hồi phục kì diệu sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, có rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Đêm nào cũng uống thứ này trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon đến sáng lại sống thọ hơn
Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một số đồ uống sau đây trước khi lên giường đi ngủ 1-2 giờ.
Có những thói quen ngủ trưa làm tăng thêm bệnh, dân văn phòng càng phải tránh ngay
Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể rất mệt, đầu óc không thể tập trung, đau mỏi toàn thân... sau khi ngủ trưa dậy không? Đó chính là do bạn đã ngủ trưa không đúng cách.
Cụ bà sống thọ 135 tuổi, bí quyết chính là 1 thói quen cực tốt trước khi ngủ
Có câu nói: Thói quen sống tốt tạo ra sức khỏe; thói quen xấu tạo ra bệnh tật. Đúng là như vậy, sức khỏe và tuổi thọ của bà Seyiti phần lớn có liên quan đến thói quen sinh hoạt vô cùng lành mạnh của bà.
Trước khi ngủ uống 1 cốc nước mật ong, cân nặng giảm vù vù, da dẻ lại hồng hào thấy rõ
Bạn nên uống mật ong trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy công dụng tốt nhất, nên đánh răng sau khi uống để không gây sâu răng.
Làm 4 việc trước khi ngủ tốt hơn cả thuốc bổ, sẽ giúp bạn ngủ ngon, sống thọ
Có 4 động tác khác cực kỳ có lợi cho sức khỏe mà bạn nên thực hiện vào buổi tối, sẽ giúp bản thân chìm vào giấc ngủ tốt hơn, đồng thời sống thọ hơn.
Dùng 1 trong 3 thứ này bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ giúp thải độc, đẹp da
Trong thực tế, hàng ngày bạn có thể sử dụng nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong nhà bôi vào lòng bàn chân là giúp đôi chân luôn dẻo dai, phòng tránh nhiều bệnh tật.
Trước khi ngủ đặt dưới gối 1 miếng tỏi, 7 ngày sau cơ thể sẽ nhận được 4 lợi ích tuyệt vời mà không loại thuốc bổ nào làm được
Ăn tỏi đã nhiều, nhưng bạn có biết rằng có một cách sử dụng khác của tỏi vô cùng tuyệt vời đó là: đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ.
Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc an toàn, hiệu quả
Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc như thế nào? chúng tôi mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng.
Uống mật ong có béo không? Uống nhiều có nóng không?
Từ trước đến nay, nhiều chị em phụ nữ thường chia sẻ những phương pháp sử dụng mật ong hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng uống mật ong không những không giảm cân mà còn gây tăng cân. Vậy sự thực uống mật ong có béo không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.