5 loại gia vị giúp tăng trao đổi chất, đốt mỡ thừa
Theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, thêm nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân.
Chủ đề 'trao đổi chất'
6 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Pháp không tập luyện vẫn thon thả, cả đời không phải giảm cân
Phụ nữ Pháp dường như sở hữu bí quyết giữ dáng thon gọn mà không cần kiêng khem hay tập luyện khắc nghiệt.
Chế độ "ăn kiêng 5 + 3"giảm 3kg trong 3 ngày hot nhất hiện nay, hiệu quả có như lời đồn?
Chế độ ăn kiêng 5 + 3 là áp dụng 5 loại đồ uống và 3 thói quen và được cộng đồng mạng xứ Trung lan truyền sẽ mang tới hiệu quả giảm cân ấn tượng khi giảm tới 3kg trong vòng 3 ngày. Tuy nhiên phương pháp này có "kỳ diệu" như lời đồn?
Những thực phẩm 'càng ăn càng gầy', cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng, nhiều người thường áp dụng các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí là nhịn ăn. Việc lựa chọn những thực phẩm "càng ăn càng gầy" vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo sức khỏe và duy trì lâu dài.
Bác sĩ Đài Loan 'lột xác' nhờ giảm 25 kg
Trọng lượng 80 kg kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khiến bác sĩ Wu Zhenjin quyết tâm thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân.
Thay đổi đơn giản trong bữa ăn sáng giúp giảm cân dễ dàng
Một nghiên cứu mới từ Canada cho thấy nam giới và phụ nữ cần ăn sáng theo những cách rất khác nhau.
Ba việc nên làm vào mùa thu để đốt mỡ hiệu quả
Theo Đông y, cơ thể thường tích tụ nhiều độc tố sau mùa hè, thời tiết mát mẻ sang thu rất thích hợp để thải độc, giảm cân thông qua sinh hoạt hàng ngày.
4 loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng
Uống trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà quế vào buổi tối có thể giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giảm cân nhanh - Nên hay không?
Có nhiều người thừa cân muốn giảm cân càng nhanh càng tốt để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, có nên giảm cân nhanh, cấp tốc hay không?
Thời điểm 'vàng' giúp tối ưu công dụng đốt mỡ của cà phê
Uống cà phê đen sau bữa sáng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả phân giải mỡ thừa đồng thời cải thiện sự tập trung, tỉnh táo.
Thiếu hụt 4 nhóm chất khiến bạn thèm ăn cả ngày
Nếu bạn thường xuyên thèm ăn đồ ngọt, có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B - nhóm chất quan trọng cho việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
Cơ thể ra sao khi bạn thường xuyên nhịn ăn sáng
Nhịn ăn sáng có thể đem lại kết quả giảm cân cấp tốc nhưng về lâu dài có thể cản trở trao đổi chất, khiến bạn tích mỡ, thèm ăn nhiều hơn.
6 thay đổi nhỏ trong lối sống giúp giảm cân nhanh chóng mà nhiều người bỏ qua
Bạn nỗ lực cắt giảm calo hay tăng cường độ tập luyện nhưng cân nặng vẫn chỉ xê dịch một ít hoặc dễ dàng tăng trở lại? Hãy thử 6 thay đổi nhỏ giúp giảm cân nhanh dưới đây.
Ba lý do khiến phụ nữ càng lớn tuổi càng 'phát tướng'
Chuyên gia dinh dưỡng Melanie Betz cho biết sự thay đổi nội tiết tố, hội chứng chuyển hóa và tốc độ trao đổi chất chậm gây tăng cân nhanh.
3 đặc điểm trên tóc tiết lộ bạn dễ nằm trong nhóm sống thọ, trẻ lâu
Ít ai biết rằng một số đặc điểm trên mái tóc cũng có thể tiết lộ tốc độ lão hóa, khả năng sống thọ của mỗi người.
3 cách ngăn tích mỡ nội tạng khi lỡ ăn quá nhiều
Uống nhiều nước hơn, đi bộ sau bữa ăn và ăn lành mạnh vào bữa kế tiếp là những cách giúp giảm tích tụ mỡ nội tạng.
5 cách đốt calo, giảm mỡ nội tạng cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, tăng cường protein, không bỏ bữa, không nhịn ăn giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
5 loại đồ uống thu nhỏ vòng bụng
5 loại đồ uống tốt cho sức khỏe đường ruột nên nhâm nhi để có bụng phẳng hơn trong mùa hè này: Kombucha, trà xanh, v.v.
Ăn ít đi có giúp bạn sống lâu hơn?
Các chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
6 thay đổi lớn về ngoại hình đang cố “lật tẩy” bệnh tuyến giáp nhưng dễ bị làm ngơ
Nhiều người cho rằng bệnh tuyến giáp chỉ gây ra bất thường ở cổ, dẫn tới dễ bỏ qua giai đoạn điều trị tốt nhất.
3 loại nước uống khi vừa thức dậy giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm mỡ thừa, thải độc
Không cần tới những thứ đắt tiền, buổi sáng dậy sớm và uống 3 loại nước quen thuộc này cũng giúp bạn khỏe, đẹp hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 thói quen ăn uống bào mòn sức khỏe của bạn
Theo Eat This, thói quen ăn uống kém lành mạnh dẫn đến rối loạn chuyển hóa, gây mất cân bằng nội tiết tố, tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
5 sai lầm phụ nữ mắc phải làm chậm quá trình trao đổi chất, muốn giảm cân cũng khó
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chị em có thể bắt đầu năm 2024 với một cơ thể khỏe mạnh bằng cách tránh một số sai lầm phổ biến này.
Bác sĩ nổi tiếng Nhật chỉ ra món đơn giản cho bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả, gan nhiễm mỡ cũng được quét sạch
Chỉ với một món ăn đơn giản vào buổi sáng có thể mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể.
Nam youtuber giảm 6kg trong 2 tháng, chức năng gan phục hồi đáng kinh ngạc nhờ 3 chìa khóa vàng
Nhờ những bí quyết có được từ chuyên gia, nam youtuber không chỉ cải thiện số cân nặng mà các vấn đề về sức khoẻ cũng thay đổi một cách tích cực.
4 thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng “đốt cháy” mỡ thừa, thích hợp khi giảm cân
Giảm cân khoa học là phải đảm bảo dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động cũng như không tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên nhịn ăn tối?
Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn tối để giảm cân, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên nhịn ăn tối?
Chế độ ăn uống để 'tránh bệnh tật và sống lâu' của 1 bác sĩ trường thọ: Kết hợp độc đáo các loại thực phẩm
Là một bác sĩ, nhà khoa học thực phẩm, tiến sĩ William Li đã dành 20 năm nghiên cứu chế độ ăn uống có thể giúp chúng ta tránh bệnh tật và sống lâu hơn.
4 khung giờ uống nước tốt nhất trong ngày giúp kích thích chuyển hóa và giải độc
Nếu chịu khó uống nước vào những thời điểm này có thể tăng cường giải độc, làm chậm cơn đói và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Kiểu ăn sáng giúp giảm cân nhanh: Chỉ cần luộc một thực phẩm quá quen thuộc
Cách ăn sáng không chỉ quyết định sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng của mỗi người.