Tính năng xác định lượng calories tiêu thụ trên smartwatch là gì?

Smartwatch là thiết bị dùng để đo lượng calo tiêu thụ hằng ngày một cách trực quan nhất trong quá trình tập luyện thể thao hằng ngày. Nhưng bạn có biết tính năng này hoạt động như thế nào không? Theo dõi hết bài viết này để có cái nhìn tổng quan về tính năng này nhé.

Smartwatch là thiết bị dùng để đo lượng calo tiêu thụ hằng ngày một cách trực quan nhất trong quá trình tập luyện thể thao hằng ngày. Nhưng bạn có biết tính năng này hoạt động như thế nào không? Theo dõi hết bài viết này để có cái nhìn tổng quan về tính năng này nhé.

1Chỉ số calories là gì?

Calories (hay còn gọi là Calo) là một đơn vị đo năng lượng. Cơ thể con người chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để duy trì sự sống, nhịp tim, hơi thở, chức năng của não bộ, hay nhiều hoạt động khác trong cơ thể.

Mỗi ngày con người nạp vào cơ thể một lượng calories nhất định, nếu lượng calories nạp vào nhiều hơn lượng calories tiêu thụ sẽ làm cho số năng lượng thừa ngày một tăng lên và tích tụ thành mỡ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cách tốt nhất để đốt cháy hết những phần năng lượng thừa để là tập luyện thể thao và cách đơn giản nhất để xác định lượng calories tiêu thụ là thông qua những chiếc smartwatch.

2Cách thức hoạt động của tính năng đo lượng calories tiêu hao.

Đếm bước chân là cách đơn giản nhất để smartwatch đo lường lượng calories tiêu hao của người dùng. Những chiếc smartwatch được lập trình với mỗi một bước chân sẽ tiêu hao khoảng bao nhiêu năng lượng. Sau đó tính ra con số gần đúng nhất về lượng calories mà người đó tiêu thụ.

Thông thường những chiếc smartwatch sẽ theo dõi chuyển động của người dùng, sau đó dựa vào chiều cao, cân nặng, giới tính, độ tuổi và đôi khi là thói quen sinh hoạt hằng ngày để đo lường lượng calories tiêu thụ.

3Tính năng đo lượng calories tiêu thụ hoạt động có chính xác không?

Đa số các smartwatch sẽ đo không đúng lượng calories tiêu thụ, đôi khi chúng ta chỉ làm những việc đơn giản như lau nhà hay rửa chén thì những chiếc smartwatch cũng đo lượng calories tiêu thụ và đưa ra con số khá cao.

Tất nhiên, không gì là hoàn hảo và những chiếc smartwatch cũng phải cần có thêm thời gian để hoàn thiện hơn những tính năng của mình.

Chúng ta cũng không nên phụ thuộc quá nhiều vào những con số mà smartwatch hiển thị, mà chúng ta phải nên chủ động trong việc tập luyện thể thao để cải thiện sức khỏe cho bản thân từng ngày.

Bạn đang xem: Tính năng xác định lượng calories tiêu thụ trên smartwatch là gì?

Chuyên mục: Đồng hồ, mắt kính