Chủ đề 'tinh bột'

Ăn cơm nguội có giảm cân?

Nhiều người tìm mọi cách để giảm cân, trong đó có việc ăn cơm nguội, điều này có đúng?

Bác sĩ chỉ mẹo ăn cơm nhiều không lo tăng cân

Ăn cơm nguội để trong tủ lạnh rồi hâm nóng giúp bạn không hấp thụ nhiều carbohydrate và calo.

Sao Đài Loan giảm 50kg nhờ áp dụng quy tắc ăn tối này

Nhờ áp dụng quy tắc đơn giản này mà nữ ngôi sao giảm nửa trọng lượng cơ thể.

Thao tác giúp ăn bánh mì trắng không gây béo

Ướp lạnh bánh mì tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm 39% chỉ số đường huyết so với khi ăn nóng, hình thành cơ chế tiêu hóa gần giống với chất xơ, nhờ đó giảm nguy cơ tích mỡ.

Muốn giảm cân nhanh, cần tuyệt đối tránh 2 việc này mỗi tối

Tăng cân phần lớn do lối sống. Hãy thay đổi thói quen ăn uống, bạn sẽ sở hữu một cơ thể như ý.

Quy tắc 'đĩa ăn 211' giúp mẹ hai con giảm 17% mỡ thừa

Bằng cách ăn hai phần rau, một phần đạm và một phần tinh bột trong mỗi bữa, Wang Lirong đã cải thiện vóc dáng thành công, đổi size quần áo từ XL xuống S.

Việt Nam có loại củ ngọt mát, tốt ngang nhân sâm nhưng không phải ai cũng biết

Củ dong, hay còn gọi là dong riềng, là một loại củ quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại củ này còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Bí quyết 'trẻ mãi không già' của Hồ Hạnh Nhi

Ở tuổi tứ tuần và đã trải qua ba lần sinh nở chỉ trong bốn năm, Hồ Hạnh Nhi vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhờ ba nguyên tắc cơ bản: 'Ăn uống lành mạnh, sống vui vẻ và ngủ ngon'.

Quy tắc 3221 không cần kiêng tinh bột, cân vẫn giảm 'không phanh'

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần 2 kg trong 2 tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.

'3 không' khi ăn khoai tây, biết mà tránh kẻo hại vô cùng

Khoai tây là thực phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng, tuy nhiên ăn khoai tây sai cách có thể gây hại sức khỏe.

Thay đổi một món ăn sáng, người phụ nữ giảm 7kg, gan nhiễm mỡ cũng biến mất

Một bà cụ 70 tuổi thành công giảm 7kg trong nửa năm, gan nhiễm mỡ biến mất, chỉ nhờ vào thói quen thay đổi món ăn sáng.

4 loại carb ăn thay cơm giúp giảm tích mỡ

Gạo lứt, khoai lang tím hay yến mạch đều có chỉ số GI không quá cao, giàu chất xơ nên giúp no lâu, ổn định đường huyết sau ăn, giảm tình trạng tích mỡ.

Quy tắc ăn sáng giúp 'nàng mập' giảm 45 kg

Zhang Zhang thường uống một cốc nước ấm khi thức dậy và ăn sáng đủ dinh dưỡng, nhờ đó thúc đẩy trao đổi chất, giúp giảm cân mà không bị uể oải, đói bụng.

5 loại rau củ nhiều đường, gây béo nhanh hơn ăn cơm

Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây tăng cân mất kiểm soát.

Tác dụng của loại củ giá rẻ ở Việt Nam được Trung Quốc bao mua lượng kỷ lục

Từ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.

Những tác dụng bất ngờ khi uống nước luộc chuối xanh

Nước luộc chuối xanh tốt cho sức khỏe hơn bạn tưởng.

Thực đơn ba bữa giúp 'dâu hào môn' Phanh Lee giảm 10 kg

Phanh Lee ăn đủ ba bữa mỗi ngày, không kiêng khem quá hà khắc bất cứ nhóm dinh dưỡng nào mà chia tỷ lệ phù hợp, chọn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đồng thời hạn chế tối đa gia vị, dùng ít dầu mỡ, thay đổi đa dạng để bớt nhàm chán.

Hai món giúp 'người đẹp Tây Đô' trẻ mãi không già

Diễn viên Việt Trinh thường ưu tiên tinh bột tốt từ khoai lang, ngô có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, ít calo, có lợi cho sức khỏe lẫn sắc vóc.

Những người không nên ăn chuối chín

Chuối chín là loại quả được nhiều người yêu thích, vậy nhưng không phải ai cũng ăn được loại quả này.

Cách ăn tinh bột giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Một chút thay đổi nhỏ trong việc tiêu thụ tinh bột hằng ngày - không cần kiêng khem - cũng đủ để giảm nguy cơ các biến cố tim mạch chết người.

Cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết

Chuyên gia nêu những cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết.

Người đàn ông 56 tuổi chỉ ăn rau, không ăn cơm, sau nửa năm đi khám, nhận kết quả bất ngờ

Việc cắt bỏ tinh bột hoàn toàn có thật sự giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hay không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua trường hợp của người đàn ông 56 tuổi ở Trung Quốc dưới đây.

Nhã Phương 3 năm không ăn cơm, nhai trái cây không nuốt, chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Cách ăn uống của Nhã Phương nhận về nhiều ý kiến trái chiều.

Kết hợp bánh mì với thức uống này là bữa sáng tiện lợi với nhiều người nhưng rất hại dạ dày, dễ tăng đường huyết

Chúng ta đều biết bỏ bữa sáng có hại nhưng điều quan trọng là ăn gì mới tốt thì lại ít người quan tâm.

Củ rẻ bèo ngoài chợ Việt nhưng là 'báu vật' cho não bộ, hạ đường huyết, nuôi dưỡng làn da

Nếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.

Hương Tràm sau 5 năm ở Mỹ: Vóc dáng thay đổi, nhan sắc thăng hạng kinh ngạc, ít ai biết cô có 3 thói quen chăm sóc sức khỏe này

Sau 5 năm rời xa showbiz Việt, nhiều khán giả ngỡ ngàng với vẻ ngoài hút hồn của Hương Tràm trong hiện tại.