Chuyên gia Nhật xếp hạng 6 thực phẩm tốt nhất để “lọc dầu” trong máu, giảm mỡ nội tạng
Mỡ máu cao, tích tụ nhiều mỡ nội tạng là những vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến.
Chủ đề 'tim mạch'
Loại thực phẩm giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch, hạ đường máu mà người Việt ít ăn
Các loại hạt cung cấp chất xơ, vitamin, protein và chất béo lành mạnh... mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nó lại không thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn của người Việt.
Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 điểm chung khi ăn uống, nếu bạn không có cái nào thì xin chúc mừng
Chúng ta phải ăn hàng ngày để duy trì sự sống, nhưng thói quen ăn uống sai lầm có thể vô hình trung gây hại cho sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.
Một loại củ được coi là “khắc tinh” chống ung thư tự nhiên, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tim mạch hiệu quả
Đây là một loại gia vị phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, không chỉ dùng để chế biến món ăn, loại củ này còn có những công dụng đặc biệt hỗ trợ cho sức khỏe con người.
1 loại hạt được mệnh danh “nữ hoàng quả khô”, giá trị dinh dưỡng cực cao, nhưng “đắt xắt ra miếng”
Đây là một loại hạt khá phổ biến ở các vùng cao của Việt Nam ta. Với hương vị thơm ngon, công dụng bổ ích, giá trị dinh dưỡng lớn, chúng hay được gọi với cái tên “nữ hoàng của các loại hạt”.
Răng miệng ảnh hưởng đến tim mạch: 2 loại nước, 3 loại quả nên ăn để có răng và nướu khỏe mạnh
Để răng miệng khỏe mạnh bạn cũng nên lưu ý đến các loại thực phẩm có lợi cho răng và nướu sau đây.
Làm theo 8 bước này có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học tới 6 năm
Giảm lão hóa sinh học không chỉ liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mà còn liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong.
Cô gái 20 tuổi đã nhồi máu não, sở hữu mạch máu “già” như tuổi 60
Tình trạng sức khỏe không phải lúc nào cũng tương ứng với độ tuổi. Trên thực tế, có nhiều người phải đối mặt với suy tim, nhồi máu não ở tuổi đôi mươi.
“Giảm 2 trắng, tăng 2 đen” trong ăn uống nếu muốn có trái tim khỏe mạnh
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch.
Thức uống bán đầy chợ Việt tốt cho tim mạch, giảm cân lại ngừa ung thư
Tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người không ngờ tới lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành. Thay vào đó, chủ yếu chỉ biết đến lợi ích về làm đẹp của thức uống này.
Loại quả giòn ngọt, vitamin C gấp 4 lần cam, tốt cho tiêu hóa, tim mạch và ngừa ung thư
Là thức quả dân dã thân quen với người Việt, giá thành rẻ nhưng dinh dưỡng mà loại quả này mang đến lại vô cùng giá trị.
Loại quả ngọt như đường nhưng chỉ số đường huyết thấp, tốt cho tim mạch, đường ruột và xương khớp
Với vị ngọt đậm đà, ít ai có thể nghĩ rằng loại quả này thực tế có chỉ số đường huyết rất thấp và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ “sống khỏe mạnh tới 100 tuổi”
Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.
8 loại cá tốt cho sức khoẻ nên mua khi đi chợ
Dưới đây là những loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, protein, tốt cho sức khoẻ được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên.
Sáng dậy thấy 5 bất thường này rất có thể nhiều mạch máu ở tim tắc nghẽn
Muốn biết tim mạch khỏe hay không, buổi sáng khi vừa thức dậy là “thời điểm vàng” để tự kiểm tra.
Loại hạt quen thuộc với người Việt ăn bùi béo thơm ngon giúp bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng não, hạ đường huyết
Nhắc đến các loại hạt quen thuộc với người Việt, không thể không kể đến hạt điều. Nó rất giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh cũng như nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.
Chế độ ăn lành mạnh nhất thế giới này không những tốt cho tim mạch, não, sinh sản mà còn 'đánh bay' mỡ bụng
Theo một nghiên cứu mới, kết hợp chế độ ăn này với hoạt động thể chất có thể chống lại lão hóa cũng như tăng mỡ và giảm khối lượng cơ.
Phần hay bị bỏ đi của quả táo là kho vitamin và dưỡng chất quý
Việc bạn thích ăn táo gọt sạch vỏ vô tình "lột" đi mất một lượng chất chống oxy hóa quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời.
Giáo sư Harvard 54 tuổi trẻ như trai 30 nhờ 6 bí quyết đơn giản đến bất ngờ
Khỏe mạnh, trẻ lâu, sống thọ là mong ước của tất cả mọi người. Đáng mừng là chúng ta có thể hiện thực hóa chúng bằng những thói quen tốt mỗi ngày.
Người đàn ông 30 tuổi đột tử khi đang chạy bộ: BS cảnh báo thói quen tập luyện nguy hiểm
Người đàn ông 30 tuổi khi đang chạy bộ tại công viên bỗng dưng ngã gục. Anh được đưa đi cấp cứu nhưng sau đó đã không qua khỏi.
Chăm ăn 8 thứ quen thuộc này giúp tự cộng thêm nhiều năm vào tuổi thọ
Chưa cần đến những món ăn xa xỉ hay thực phẩm chức năng đắt tiền, một số thực phẩm quen thuộc nếu được ăn đều đặn cũng giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Diễn viên Tăng Nhược Băng đột tử khi đang cho con tắm: Nguyên nhân qua đời khiến nhiều người bất ngờ
Căn bệnh gây ra cái chết của diễn viên người Malaysia được giới chuyên gia nhận định thường gặp ở người cao tuổi. Thế nên, sự ra đi ở tuổi 36 của cô khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng, xót xa.
Chuyên gia tim mạch nổi tiếng: Đi bộ là “liều thuốc” kéo dài tuổi thọ nhưng nhiều người mắc phải 4 sai lầm “chí mạng”
Theo giáo sư 77 tuổi, đi bộ là bộ môn giúp sức khỏe của ông cải thiện về nhiều mặt, cả về xương khớp lẫn ổn định đường huyết và huyết áp.
Chị em đi chợ vào mùa thu đừng quên mua 8 loại trái cây và rau củ cực tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 8 loại trái cây và rau củ mùa thu không thể thiếu để tăng miễn dịch, sống khỏe mạnh.
Lười tập thể dục, nhưng người Thượng Hải sống rất thọ: 4 nguyên tắc họ tuân thủ khi ăn sáng, đáng học hỏi!
Tại sao những người Thượng Hải không tập thể dục nhiều nhưng lại có tuổi thọ cao như vậy? Điều này có thể liên quan đến việc họ có thói quen ăn sáng tốt trong thời gian dài.
4 loại rau là “thuốc bổ tim” tự nhiên, hạ mỡ máu hiệu quả được bác sĩ tim mạch Mỹ khuyên dùng
Những loại rau này đều dễ dàng tìm mua ở chợ Việt hoặc các siêu thị, giúp chế độ ăn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng.
Khi đi bộ chỉ cần làm thêm 1 việc, vừa sống thọ còn phòng cả tá bệnh
Đi bộ hàng ngày vốn đã mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu biết kết hợp thêm việc này, tác dụng mang đến còn tăng bội phần.
Thức uống màu đỏ này vô cùng tốt cho phụ nữ tuổi 40: Vừa giúp da sáng lại còn khỏe tim và não
Thức uống màu đỏ này có hương vị rất đặc biệt, hơn nữa lại cực kỳ tốt cho làn da, tim mạch, não bộ của chị em tuổi 40.
Thức dậy có dấu hiệu này ở chân cần cẩn trọng mạch máu tắc nghẽn, tim 'gặp nguy'
Khi thức dậy vào buổi sáng nếu chân có dấu hiệu này thì cần cảnh giác với bệnh tim mạch.
6 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giúp giảm cân, phòng ung thư
Các chất chống oxy hóa, chống viêm có thể giúp chúng ta phòng nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư.