Chủ đề 'thực phẩm giàu sắt'

4 thực phẩm giàu chất sắt, tốt cho tóc, chống rụng

Cùng tìm hiểu thêm về bốn loại thực phẩm bổ dưỡng mà họ khuyên bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn hàng tuần của mình để giúp mái tóc của bạn chắc khỏe và đẹp hơn bao giờ hết.

Đừng chỉ ăn gan heo, đây là loại rau dân dã được mệnh danh “vua chất sắt” bán đầy chợ Việt

Khi nhắc đến thực phẩm bổ sung sắt thì không thể bỏ qua gan heo. Nhưng còn có một loại rau dân dã rất giàu chất sắt mà nhiều người chưa biết.

1 loại cá vừa giúp hạ đường huyết, vừa 'giàu chất sắt', bổ máu hơn thịt bò: Rất sẵn ở Việt Nam

Loại cá này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có giá trị chữa bệnh tốt.

Phụ nữ 40 tuổi: Ăn nhiều 5 loại rau là 'nhà vô địch axit folic' để tăng cường cơ bắp, xương và khả năng miễn dịch

Có 5 loại rau được mệnh danh là “nhà vô địch axit folic”, tiêu thụ thường xuyên có thể tăng cường cơ bắp, xương và cải thiện khả năng miễn dịch.

Chợ Việt hiếm có loại rau rẻ tiền nào vừa giàu sắt vừa dồi dào canxi như loại rau này, chị em ăn đều cả đời không lo thiếu máu, loãng xương

Sắt và canxi chưa phải là điểm nổi bật duy nhất của loại rau này. Loại rau này cũng rất giàu protein, mangan, vitamin C, beta-caroten giúp tăng miễn dịch, sản xuất collagen làm đẹp da.