Bác sĩ tim mạch Nhật Bản 61 tuổi nhưng mạch máu trẻ như 30 nhờ 1 bài tập thở
Một việc tưởng chừng quá đơn giản như hít thở nếu biết tận dụng, làm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với tim mạch.
Chủ đề 'tập thở'
Các bài tập thở quan trọng giúp giảm khó thở cho bệnh nhân COVID-19
Trong cuốn Sổ tay PHỤC HỒI SAU COVID-19, Trường Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh đã có một số hướng dẫn giúp giảm khó thở ở bệnh nhân sau khi mắ COVID-19.
Cách hít thở khi chạy bộ để ít mệt, tránh bị kiệt sức
Hít thở đúng cách khi chạy bộ là một trong những kỹ năng mà không phải ai cũng biết. chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn cách hít thở khi chạy bộ sao cho ít mệt và giảm thiểu được tình trạng kiệt sức nhé!
Chuyên gia Nhật Bản chỉ tường tận cách rửa mặt để sạch tận cùng lỗ chân lông, áp dụng đều sẽ giúp da căng sáng
Cách rửa mặt của chuyên gia này sẽ giúp da được làm sạch triệt để, không sợ bí tắc.
4 bài tập vận động dành cho F0 điều trị tại nhà
F0 điều trị tại nhà có thể thực hiện 4 bài tập vận động như tập thở, tư thế nghỉ ngơi, luyện tập tại giường hoặc tập tăng thể lực, rèn luyện sức bền để nâng cao sức khỏe.
10 bài tập đơn giản giúp phổi khỏe hơn mỗi ngày
Phổi là một trong những cơ quan rất quan trọng trong cơ thể của mỗi con người. Nếu phổi suy yếu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và dễ dẫn đến tình trạng nhiễm các bệnh không mong muốn. Hãy cùng với chúng tôi luyện tập ngay 10 bài tập đơn giản để giúp phổi khỏe hơn mỗi ngày bạn nhé!
Bài tập hít thở tốt cho phổi của F0
Bài tập hít thở tốt cho phổi của F0 tại nhà dưới đây chắc chắn sẽ hữu ích giúp các bệnh nhân đang điều trị Covid-19. Những bài tập này sẽ giúp họ có thể cải thiện tình trạng khó thở, giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình điều trị. Mời bạn theo dõi bài viết để nắm được các bài tập hít thở cho phổi này nhé.
Hướng dẫn chi tiết 5 thức trong bài tập suối nguồn tươi trẻ
“Suối nguồn tươi trẻ” là một bài tập yoga đơn giản nhưng hiệu quả rất tích cực với sức khỏe nên hiện nay đang được rất nhiều người tìm kiếm và tập theo. Trong bài viết ngày hôm nay, META sẽ hướng dẫn chi tiết bài tập “Suối nguồn tươi trẻ” gồm 5 thức cực kỳ đơn giản cho bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Người tăng huyết áp nên và không nên ăn gì? Cách hạ huyết áp nhanh chóng
Tăng huyết áp là hệ quả của tình trạng căng thẳng, thiếu ngủ, béo phì và các bệnh tiềm ẩn khác, ngay cả những người khỏe mạnh cũng mắc phải. Vì vậy, dinh dưỡng cho người bị tăng huyết áp cũng là quan tâm hàng đầu hiện nay. Cùng chúng tôi tham khảo các mẹo bên dưới nhé!