Loại đậu được coi là 'thịt không xương', giàu đạm nhưng lại không làm tăng cholesterol, chứa chất béo tốt
Những người theo chế độ ăn chay thường dùng đậu nành để thay thế thịt vì chúng giàu đạm cũng như các chất dinh dưỡng khác.
Những người theo chế độ ăn chay thường dùng đậu nành để thay thế thịt vì chúng giàu đạm cũng như các chất dinh dưỡng khác.
Được làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
Sự gia tăng đột biến các trường hợp mắc bệnh tự miễn hiếm gặp trong đợt bùng phát COVID-19 ở Anh đã dẫn đến việc phát hiện ra một hội chứng mới. Đó là hội chứng tự miễn dịch mới liên quan đến COVID-19 có thể gây ra bệnh phổi đe dọa tính mạng.
Đây đều là những thực phẩm có lợi cho tim mạch và xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư ở độ tuổi sau 40.
So với các bạn gái thường xuyên đến phòng gym, cơ bắp của Liu Si săn chắc không kém.
Đậu phụ là món ăn rẻ tiền nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn đậu phụ một tuần?
Chun Woo Hee đang là nhân vật nhận được nhiều sự quan tâm tại "The 8 Show".
Có không ít loại rau củ giàu đạm chẳng thua kém, thậm chí nhiều hơn cả thịt và măng tây là một trong số đó.
Làn da đẹp, trong trẻo và khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong - và điều đó có nghĩa là bạn phải luôn chú ý đến các loại thực phẩm, đồ ăn nhẹ và đồ uống bạn ăn uống.
Sữa chua Hy Lạp kèm các loại quả mọng là món chống đói lý tưởng lúc xế chiều, giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, dễ tập trung làm việc hơn, lại hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Kim Yoo Jung thường ăn mì nưa thay cơm, bổ sung protein nạc từ ức gà, cá và chăm tập pilates để giữ eo thon.
Khi uống sinh tố xanh và sữa đậu nành, Shuling Wu thường thêm bột protein, hỗ trợ quá trình tăng cơ giảm mỡ đồng thời giúp mái tóc, móng tay khỏe mạnh.
Đây là món ăn vạn người mê nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Trường hợp của bé gái 12 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) bị suy thận dưới đây là 1 lời cảnh báo.
Loại đậu này là nguồn cung cấp đa dạng các khoáng chất và vitamin, bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống.
Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, tăng cường protein, không bỏ bữa, không nhịn ăn giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
Tập luyện thể thao không phải là tất cả những gì bạn cần nếu muốn sở hữu vòng eo không mỡ thừa.
Mới đây, một bệnh nhân trẻ (21 tuổi) đến khám bệnh tại Bệnh viện Thanh Nhàn và được chẩn đoán mắc hội chứng thận hư, phải lập tức tiến hành lọc máu cấp cứu.
Ăn trứng mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, giữ vóc dáng bởi đây là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất.
Thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng với các món 'tủ' như trứng, cá, trái cây tươi, giúp Lưu Diệc Phi giữ được làn da mịn màng, trẻ trung.
Dưa hấu là loại trái cây giải nhiệt được yêu thích trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, dưa hấu lại "đại kỵ" với một số thực phẩm tưởng chừng như vô hại. Nếu kết hợp những thực phẩm này với dưa hấu, bạn có thể gặp phải những hậu quả khó lường cho sức khỏe.
Chuyên gia nêu những cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết.
Bữa sáng giàu chất xơ, protein, tryptophan thúc đẩy giảm cholesterol, phát triển cơ bắp, điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Phô mai cung cấp lượng lớn protein, giúp tăng cảm giác no, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Hạt chia hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó, giúp giảm mỡ nội tạng.
Nấm, bí đao, súp lơ hay đậu phụ là những thực phẩm chứa ít calo, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Sữa yến mạch cung cấp chất xơ và tốt cho người dị ứng sữa bò, nhưng có thể khiến tiêu thụ nhiều carb hơn, ít protein hơn hay khiến đường trong máu tăng vọt.
Đậu nành là thực phẩm rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng, đậu nành tốt cho sức khoẻ nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo không nên ăn đậu nành.
Nhiều người cho rằng lòng đỏ trứng gà có màu sắc đậm thường bổ dưỡng hơn.
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
Các vận động viên Olympic thường chú ý ăn đủ lượng protein, uống nhiều nước, bổ sung các bữa nhẹ ngay trước và sau khi tập luyện để có đủ năng lượng.