Nữ giám đốc có eo nhỏ khó tin nhờ chăm ăn món này

Soy, người sáng lập kiêm giám đốc điều hành đồng thời là giáo viên đứng lớp của một trung tâm Pilates khiến các học viên có thêm niềm tin vào bộ môn thời thượng khi sở hữu tỷ lệ cơ thể quá đỗi chuẩn chỉnh.

Soy cao khoảng 1m66. Lợi thế của cô là cặp chân thon dài và khung xương nhỏ nhắn. Dẫu vậy, khi nhìn ngắm vòng eo của nữ giám đốc, nhiều người vẫn không tránh khỏi cảm giác ngưỡng mộ. Vòng 2 của Soy cực kỳ thon gọn, số đo chỉ vào khoảng 55cm. Vòng 3 của người đẹp nở nang, căng tròn, do đó càng tạo cảm giác về một vòng eo siêu thực.

Vóc dáng của Soy khiến nhiều người ngưỡng mộ xen lẫn ghen tị

Để có được vòng 2 là niềm ao ước của mọi cô gái, Soy duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học trong nhiều năm qua. Món ăn quen thuộc nhất của cô là salad, thường gồm nhiều loại rau củ tươi, thịt cá và rất ít nước sốt. Salad nổi tiếng là món ăn phổ biến đối với những người ăn kiêng bởi có thể cùng lúc cung cấp cả protein, chất xơ lẫn tinh bột. Một đĩa salad size lớn có lượng calo khá hạn chế bởi thành phần chủ yếu là rau củ. Với việc dùng thật ít nước sốt, Soy cũng kiểm soát lượng đường, muối nạp vào cơ thể, giúp vòng eo luôn ở tình trạng nhẹ nhàng.

Lý do nữ giám đốc kiêm giáo viên trung tâm Pilates thích ăn salad còn bởi khi các thực phẩm được bày trên cùng một chiếc đĩa, cô sẽ biết mình có đang ăn đủ hay ăn quá nhiều những loại thực phẩm cần thiết, tốt hoặc không tốt cho cơ thể hay không.

Nhiều người khi ăn salad thường chọn thịt ức gà, thịt bò nạc hoặc hải sản song với Soy, cô ăn cả thịt ba chỉ hoặc các loại thịt có mỡ. Theo Soy, việc cung cấp một lượng mỡ động vật nhất định giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, khiến da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn. Thay vì kiêng khem quá mức, cô ăn thịt mỡ mỗi tuần 1-2 bữa.

Thói quen ăn uống và tập luyện giúp côcó tỷ lệ cơ thể như mơ

Là giáo viên Pilates nên Soy tập Pilates gần như hàng ngày. Tuy nhiên, cô còn có đam mê với gym – bộ môn giúp “độ” dáng không thua gì Pilates. Trong quá trình tập gym, nữ giám đốc sử dụng thêm đai nịt bụng nhằm đốt cháy mỡ thừa ở vòng 2. Đai nịt bụng cũng giúp định hình cột sống, nâng đỡ vòng 1 và tôn vòng 3 nên sau một thời gian kết hợp đeo đai và tập gym, Soy đã có đường cong hoàn hảo, đặc biệt là vòng 2 cực kỳ săn chắc.

Bí quyết bảo toàn body của nữ giáo viên xinh xắn còn nằm ở chạy bộ. Soy thường xuyên tham dự các cuộc thi Marathon, do đó có cơ hội rèn luyện hằng ngày. Theo cô, chạy bộ là môn thể thao không tốn chi phí, chỉ cần một bộ đồ thoải mái và một đôi giày chuyên dụng, bạn có thể tập bất cứ khi nào. Chạy bộ giúp Soy giảm mỡ toàn thân, có body săn gọn và đặc biệt giải tỏa tinh thần do được tiếp xúc với không gian tự nhiên.

Vòng 2 của Soy chỉ vào khoảng 55cm, kết hợp với vòng 3 nở nang tạo cảm giác rõ rệt về đường cong

Người đẹp tự hào về hình thể nên có nhiều khoảnh khắc selfie khoe dáng trước gương

Soy kết hợp Pilates, gym và chạy bộ để bảo toàn vóc dáng vạn người mê