Những lợi ích khi bạn tắm nước nóng

Tắm nước nóng là một biện pháp giúp thư giãn cơ thể hiệu quả nhưng bên cạnh đó việc tắm nước nóng thường xuyên còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, hãy cùng khám phá xem đó là những lợi ích gì nhé!

Bạn cần thư giãn cơ thể trong thời tiết giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi sen của bình nóng lạnh hay ngâm mình trong những chiếc bồn tắm! Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp... và nhiều tác dụng tích cực khác.

1. Giảm đau khi tắm với máy nước nóng

Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu.

Việc tắm với nước nóng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả

2. Giảm chứng cảm lạnh

Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra. Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực.

Thời tiết lạnh sẽ rất dễ khiến bạn và các thành viên bị cảm lạnh vì vậy hãy tắm nước nóng đầy đủ nhé

Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.

3. Làm đẹp da mặt

Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một lớp dưỡng ẩm thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.

Tắm nước nóng sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và đầy đủ độ ẩm khi mùa đông tới

4. Tắm nước nóng giúp tăng lưu thông máu và khử độc tố

Tắm bằng nước nóng sẽ giúp định dạng hướng máu lưu thông một cách tốt hơn. Nước nóng có tác dụng co thắt các mạch máu, bao gồm các tĩnh mạch, mao mạch và động mạch. Mạch máu nằm gần phía trên bề mặt của da có xu hướng co lại do nhiệt độ nóng hơn. Vì vậy các độc tố sẽ được giảm đi đáng kể và kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể bạn giúp cơ thể được khỏe mạnh nhất có thể. 

Nước nóng sẽ giúp bạn thải độc tố cho da và lưu thông máu hiệu quả đấy

5. Phòng chống chấn thương

Sau khi luyện tập, cơ thể chúng ta toát ra nhiều mồ hôi và các cơ bắp đã phải vận động liên tục. Ngay lúc đó chúng ta cần giúp cơ thể trở lại trạng thái hoạt động bình thường bằng cách nghỉ nghơi sau khi luyện tập và tắm bằng nước nóng. Việc này sẽ giúp bạn hạn chế được các chấn thương và hạn chế chuột rút trong những lần luyện tập tiếp theo.

Bạn đang xem: Những lợi ích khi bạn tắm nước nóng

Chuyên mục: Điện máy gia dụng