Ngọc Lan gây bất ngờ khi giảm 8 kg sau tuyên bố giải nghệ

Ngọc Lan vừa cười vừa nói, không chỉ khán giả bất ngờ mà con trai cô, bé Louis cũng tròn mắt khi nhìn mẹ mặc bikini. Cậu nhóc còn thốt lên "Sao mẹ đẹp quá vậy", khiến cô cười ngất ở bể bơi.

Diễn viên Ngọc Lan khoe body với bikini trong chuyến nghỉ dưỡng cùng gia đình.

Nữ diễn viên cho biết cô giảm 8 kg trong bốn tháng không phải vì áp lực ngoại hình mà bởi ý thức giữ gìn, cải thiện sức khỏe. Thay vì ăn uống bất nguyên tắc như trước, cô giờ hạn chế ăn đêm, bớt tinh bột, tăng cường protein và rau xanh trong thực đơn. Nữ diễn viên không theo chế độ khắc nghiệt, duy trì ăn ba bữa chính một ngày cùng gia đình, chỉ điều chỉnh cách nấu nướng và ăn uống khoa học hơn. Cô cho rằng uống nước canh, ăn rau và thịt nạc trước khi ăn cơm giúp cô kiểm soát tốt lượng tinh bột nạp vào cơ thể.

Ngoài ăn uống, Ngọc Lan còn chăm chỉ tập gym và một số môn cardio để tăng cơ, giảm mỡ. Cô thường đến phòng tập gym vào buổi sáng, chơi cầu lông vào buổi chiều và đi bộ mỗi khi có thời gian rảnh. Theo nữ diễn viên, tinh thần thoải mái sau khi tuyên bố giải nghệ bên cạnh một số can thiệp y học ở giai đoạn đầu cũng giúp quá trình giảm cân trở nên thuận lợi hơn.

Ngọc Lan giảm 8 kg sau thời gian dài mũm mĩm.

Nữ diễn viên hiện nặng khoảng 58 kg, chưa về lại số cân nặng trước khi sinh bé Louis nhưng các thành viên trong gia đình đều nói cô nên việc giảm cân lại hoặc tăng trở lại khoảng 2 kg để giữ gương mặt bầu bĩnh, phúc hậu. Con trai cũng không muốn thấy cô gầy đi quá nhiều, mong mẹ béo hơn một chút. Vì vậy, Ngọc Lan quyết định sẽ tăng lại một vài kg để vừa mắt cả nhà. Trước đó, Ngọc Lan có thời gian dài "phát tướng" khi nặng tới 66-67 kg.

Ngọc Lan sinh năm 1985. Cô được nhiều khán giả biết đến qua các phim truyền hình, điện ảnh như Kiều nữ và đại gia, Cổng mặt trời, Thuyền giấy, Âm tính, Bán chồng, Mặt nạ gương... Hơn 20 năm đóng phim, Ngọc Lan đã tham gia hơn 150 bộ phim và gây ấn tượng khi đóng các vai phản diện, nhiều màu sắc. Năm 2020, cô giành giảiNữ diễn viên phim truyền hình xuất sắctại Liên hoan Truyền hình toàn quốc. Ngoài đóng phim, Ngọc Lan còn diễn kịch ở các sân khấu và làm MC một số chương trình như Bạn muốn hẹn hò, Chat với mẹ bỉm sữa, Gõ cửa thăm nhà.

Nữ diễn viên kết hôn với đồng nghiệp Thanh Bình năm 2016, sinh con trai Louis năm 2017. Tháng 11/2019, Ngọc Lan và Thanh Bình công bố ly hôn sau ba năm chung sống, vì "không còn tìm được tiếng nói chung". Bé Louis hiện sống với Ngọc Lan.