15 phút leo cầu thang mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
Thường xuyên dành 15 phút leo cầu thang sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn.
Chủ đề 'leo cầu thang'
Sau tuổi 40 làm 3 việc này mỗi ngày bệnh tật sẽ 'không dám' kéo đến
Chỉ với 10 phút mỗi ngày làm các việc này, bạn không chỉ vừa giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, cải thiện ngoại hình, phòng ngừa bệnh tật.
U70 mà da căng mịn không nếp nhăn, 'Quan Thế Âm' Triệu Nhã Chi tiết lộ thói quen tập luyện và ăn uống vô cùng khắt khe
Ở tuổi 69, ngoại hình Triệu Nhã Chi trông chỉ như 40 tuổi. Làn da trắng mịn không nếp nhăn. Thần thái tươi tắn vô cùng cuốn hút.
Kinh nghiệm chọn mua xe kéo hàng tốt nhất bạn nên biết
Xe kéo hàng là giải pháp tối ưu để di chuyển hàng hóa nặng dễ dàng, tiện lợi và tiết kiệm công sức. Nếu bạn đắn đo không biết nên lựa chọn xe kéo hàng thế nào là tốt nhất thì hãy tham khảo ngay kinh nghiệm chọn mua xe kéo hàng trong bài viết này nhé!
6 cách tuyệt vời giúp đốt cháy calo chỉ trong 15 phút
Với những người bận rộn vẫn có thể giảm cân. Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với những bài tập vô cùng đơn giản như leo cầu thang, chạy bộ, đi xe đạp... vẫn giúp bạn giảm calo và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các máy tập luyện tại nhà như xe đạp tập, máy chạy bộ... giúp việc giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.