Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất

Trong vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước ion kiềm bởi sự tin tưởng vào tác dụng của loại nước này đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước ion kiềm và cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất. 

Trong vài năm trở lại đây, nhiều cá nhân và gia đình lựa chọn uống nước ion kiềm bởi sự tin tưởng vào tác dụng của loại nước này đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước ion kiềm và cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất. 

Tác dụng của nước ion kiềm, hay còn gọi là nước kiềm, nước hydrogen là hỗ trợ phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả do có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm, có độ pH lớn hơn 7, được sử dụng để uống trực tiếp, có độ ngọt mát, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe. 

Được trải qua quá trình điện phân nên nước ion kiềm tồn tại ở dạng ion và có kích thước cực nhỏ, từ đó cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần so với nước thường giúp bù nước, chống khát cho cơ thể hiệu quả hơn. Cũng nhờ đặc tính này mà khi sử dụng nước ion kiềm để nấu ăn, các món ăn sẽ thơm ngon, giúp bảo toàn dưỡng chất tối ưu nhất.

Ngoài tác dụng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, sử dụng nước ion kiềm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa và đặc biệt là phòng ngừa và điều trị một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, gout, ung thư. 

Uống nước ion kiềm có lợi cho sức khỏe

Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả

Sau khi tách nước thành các ion H+ và OH-, cùng với thiết bị tạo ra ion làm tăng độ PH của nước kiềm. Các loại nước kiềm được chia ra theo độ PH, từ đó sẽ sử dụng từng loại nước kiềm với mục đích thích hợp. Sau đây là các loại nước ion kiềm đi kèm với cách sử dụng nước ion kiềm:

• Nước ion kiềm độ pH 10 - 11.0: Sử dụng để ngâm rửa trái cây, rau củ bởi tính kiềm mạnh sẽ khử bớt các loại hóa chất bám trên bề mặt rau củ như chất bảo quản, chất kích thích hay thuốc trừ sâu.
• Nước kiềm độ pH 8.0 - 9.0: Là loại nước kiềm phổ biến nhất để uống trực tiếp. Uống nước hydrogen trực tiếp giúp cơ thể hấp thu được tối đa các khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, người dùng có thể sử dụng nước kiềm này để nấu ăn hàng ngày. 
• Nước hydrogen độ pH 7.0: Có độ pH giống nước tinh khiết, phù hợp khi uống thuốc tây, nấu ăn hoặc pha sữa cho trẻ nhỏ. Không nên sử dụng nước có độ pH quá cao để uống kèm thuốc tây vì thuốc tây sử dụng với nước thường cho hiệu quả tốt hơn. 
• Nước ion kiềm độ pH 4.0 - 6.0: Sử dụng để chăm sóc da, tóc và vệ sinh răng miệng. Nước kiềm axit yếu với độ pH trung bình 5.5 giúp cân bằng với độ pH của da, tạo thành một lớp bảo vệ bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da. 
• Nước ion kiềm độ pH 2.0 - 3.0: Hay chính là nước axit, dùng để vệ sinh đồ chơi trẻ em, đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp với tác dụng khử khuẩn hiệu quả. 

Sử dụng nước kiềm loại nào là tùy theo độ pH của nước

Như vậy là cách sử dụng nước ion kiềm vào mục đích gì là tùy theo độ pH của nước kiềm. Vậy để uống nước kiềm trực tiếp thì chúng ta nên sử dụng như thế nào? 

Nên uống nước kiềm vào thời điểm nào trong ngày? 

Đây chính là cách uống nước ion kiềm để tăng cường sức khỏe mà nhiều người thắc mắc. Một vài gợi ý cho bạn tham khảo:

• Mới ngủ dậy (7:00 am): Uống một cốc nước kiềm lúc này giúp trung hòa lượng axit thừa trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa, loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. 
• Cách khoảng 2 tiếng, chúng ta lại bổ sung một ly nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là giữa buổi sáng (9:00 am), sau khi nghỉ trưa (13h30), giữa giờ chiều (15h, 17h).
• Trước khi đi ngủ (khoảng 22 - 23h): Một ly nước kiềm giúp hỗ trợ tế bào tái tạo trong khi cơ thể nghỉ ngơi, giúp hệ tuần hoàn và hô hấp làm việc hiệu quả hơn.  

Cách dùng nước ion kiềm theo thời gian 

Một số lưu ý giúp sử dụng nước kiềm đúng cách

Ngoài những thời điểm sử dụng nước ion kiềm theo gợi ý ở trên, bạn cũng cần chú ý một số điều sau:

• Không dùng nước kiềm mạnh có độ pH lớn hơn 10. Loại nước này phù hợp để ngâm rửa rau củ quả nhằm loại bỏ tồn dư hóa chất. 
• Khi mới sử dụng nước hydrogen nên chọn mức độ pH gần với 7, ví dụ pH bằng 8. Điều này giúp cơ thể làm quen với một loại nước mới, không gây ra những phản ứng khác thường trong cơ thể. 
• Không nên uống nước ion kiềm gần sát với giờ ăn vì sẽ làm giảm lượng axit cần thiết để tiêu hóa thức ăn. 
• Lấy độ pH của nước thường bằng 7 làm mốc, người trưởng thành có thể sử dụng nước ion kiềm có độ pH 8 đến 9. Trẻ em dưới 12 tuổi nên sử dụng nước có độ pH dưới 8.5.
• Uống nước ion kiềm mỗi ngày với lượng trung bình từ 1,5 - 3 lít nước tùy theo trọng lượng và mức độ vận động của cơ thể. Con số này tương đương với uống nước thường. 

Sử dụng nước kiềm mạnh để ngâm rửa thực phẩm

Nước ion kiềm để được bao lâu? 

Nên sử dụng nước ion kiềm ở nhiệt độ thường trong khoảng thời gian từ 24 - 48 tiếng, tốt nhất là trước 24h. Ngoài ra, thời gian bảo quản nước ion kiềm trong tủ lạnh là khoảng 4-6 ngày theo khuyến cáo của nhà sản xuất. 

Trên đây là cách sử dụng nước ion kiềm chi tiết nhất cùng tác dụng của nước ion kiềm màgửi tới bạn đọc. Chúc bạn có thêm thông tin bổ ích và biết cách sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe này!

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách, hiệu quả nhất

Chuyên mục: Máy thực phẩm