HIIT là gì? Tập HIIT có tác dụng gì?
Bạn đã từng nghe nói đến những bài tập HIIT hay chưa? Mời các bạn cùng META theo dõi bài viết để biết HIIT là gì và tác dụng của việc tập HIIT nhé!
Chủ đề 'hiit'
Các bài tập cardio cho nữ tại nhà giảm cân, đốt mỡ thừa toàn thân hiệu quả
Một thân hình đẹp, thon gọn, không có mỡ thừa là mơ ước của rất nhiều người. Để đạt được điều này, bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì tập thể dục thường xuyên cũng là điều quan trọng mà chúng ta phải làm. Một trong những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân và giảm cân hiệu quả đó chính là cardio. Vậy tập cardio giảm cân như thế nào? Hãy cùng META tham khảo một số bài tập cardio cho nữ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả sau đây.
Gợi ý 6 bài tập rèn luyện sức khỏe cho nam giới tại nhà
Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì những bài tập thể dục tại nhà kết hợp cùng chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sở hữu một thân hình săn chắc. Hãy cùng xem qua gợi ý 6 bài tập rèn luyện sức khỏe cho nam giới tại nhà dưới đây nhé!
Thùy Tiên từng stress vì nặng 58 kg
Áp lực về cân nặng, Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021 từng thử qua nhiều kiểu ăn kiêng nhưng không hiệu quả.
Chỉ mất 6 tuần thực hiện phương pháp 2-2-2 để vừa giảm cân lại có lợi cho tim mạch, chị em nào không thử sẽ thấy tiếc
Hãy tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm cân 2-2-2 để xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không nhé.