Hai quy tắc ăn uống giúp mẹ ba con U60 trẻ hơn tuổi thật

Anna Maria Kalebic, 53 tuổi, là chủ trang Instagram chuyên chia sẻ nội dung về lối sống, thời trang có hơn 7 nghìn người theo dõi. Trên TikTok, Anna hiện có hơn 74 nghìn người follow. Bà mẹ ba con thường được người theo dõi khen có ngoại hình trẻ trung hơn độ tuổi ngũ tuần.

Sau khi bị covid, Anna Maria Kalebic bắt đầu tìm hiểu nhiều hơn về dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Anna cho biết việc ăn uống lành mạnh, chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp kéo dài tuổi thọ cũng như trẻ hóa cơ thể.

"Kể từ khi áp dụng những thay đổi về lối sống này, tôi cảm thấy khỏe mạnh và cân đối hơn bao giờ hết. Có nhiều phương pháp điều trị và thủ thuật để chống lại quá trình lão hóa nhưng tôi tin rằng cách tốt nhất để bắt đầu là từ bên trong", Anna cho hay.

Bà mẹ ba con không kiêng khem hà khắc trong ăn uống nhưng ưu tiên thực phẩm tự nhiên, giàu giá trị dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa.

thực phẩm tươi sống

tăng lượng protein

Bữa sáng gồm nhiều loại trái cây tươi giàu dinh dưỡng như chuối, các loại quả mọng... của Anna.

Anna nói ở độ tuổi ngũ tuần cô thấy mình khỏe mạnh, tự tin hơn cả thời thiếu nữ.