Chủ đề 'Dụng cụ tập chống đẩy'

Top 4 dụng cụ chống đẩy hít đất tại nhà tốt nhất tránh ảnh hưởng xương khớp

Hít đất là một trong những bài tập thể dục đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời cho cơ thể. Trong bài viết hôm nay, META.vn xin giới thiệu đến bạn top 4 dụng cụ chống đẩy hít đất tại nhà tốt nhất tránh ảnh hưởng xương khớp. Các bạn tham khảo nhé!

Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi

Sau tuổi dậy thì (sau 18 tuổi), đây là lứa tuổi rất khó để tăng chiều cao vì lúc này xương đã hạn chế. Để tăng chiều cao đáng kể các bạn trẻ cần biết cách phối hợp 3 yếu tố chính: chế độ dinh dưỡng, thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Bài viết bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi sẽ giúp các bạn trẻ có thể tăng thêm vài cm nếu các bạn kiên trì làm theo các nguyên tắc trong bài.