Chủ đề 'động tác'

Bài massage giúp nâng mũi

16 năm kiên trì vuốt sống mũi, HLV Huỳnh Đoàn Thanh Ngân thấy mũi thon gọn, thanh thoát hơn.

5 bài tập đốt cháy calo mạnh nhất cho những ai đang muốn giảm cân

Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?

5 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa.