Chức năng theo dõi giấc ngủ trên vòng tay sức khỏe hoạt động như thế nào?

Cuộc sống của chúng ta hiện nay là cuộc sống gắn liền với công nghệ và ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe là điều đang được nhiều người quan tâm. Những chiếc vòng tay sức khoẻ đã ra đời để đáp ứng nhu cầu đó, chúng có nhiều chức năng tiện ích và nổi bật trong đó là chức năng theo dõi giấc ngủ hàng ngày của chúng ta, hãy cùng META giải nghĩ về chức năng này nhé!

Nếu bạn sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh hoặc vòng đeo tay thông minh thì bạn chắc hẳn phải biết đến chức năng theo dõi giấc ngủ. Chức năng này có mặt trên hầu hết các thiết bị đeo thông minh, nó có thể đưa ra những thông số về giấc ngủ đêm qua của bạn ví dụ như thời gian ngủ sâu, thời gian nửa tỉnh nửa mê... Nhưng không ít người đã từng đặt câu hỏi rằng nó hoạt động như thế nào? Và những con số nó đưa ra có chính xác hay không? Bài viết này sẽ làm sáng tỏ mọi chuyện.

Chức năng theo dõi giấc ngủ hoạt động như thế nào? 

Các thiết bị có chức năng theo dõi giấc ngủ sử dụng các cảm biến chuyển động trên thiết bị đeo như đồng hồ hoặc vòng tay để ghi nhận các chuyển động của cơ thể lúc ngủ. Từ những dữ liệu về chuyển động đó, máy sẽ phân tích và sử dụng những thuật toán phức tạp để xác định các giai đoạn của giấc ngủ dựa trên các đặc tính khác nhau của chúng.

Chức năng theo dõi giấc ngủ hiện nay đều có trên hầu hết các thiết bị đeo thông minh

Ở một số thiết bị có cảm biến nhịp tim thì nhà sản xuất cũng sử dụng cảm biến này vào việc theo dõi giấc ngủ để có một kết quả chính xác hơn, hiện nay các thương hiệu vòng đeo tay Fitbit và vòng đeo tay Garmin đều được tích hợp chức năng này.

>> Tham khảo: Đánh giá vòng tay theo dõi sức khỏe Fitbit Flex 2

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra giấc ngủ của chúng ta được chia ra thành 5 giai đoạn, thiết bị theo dõi sức khỏe sẽ ghi lại và phản hồi để bạn điều chỉnh giấc ngủ của mình phù hợp, nhằm đảm bảo sức khẻo được tốt nhất, đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày hoạt động tiếp theo.

Các thiết bị sẽ ghi lại 5 giai đoạn của giấc ngủ

Chức năng này hoạt động có chính xác không?

Chức năng theo dõi giấc ngủ trên các thiết bị đeo hiện tại đang thật sự hoạt động, các thông tin mà nó đưa ra đều là dựa trên cơ sở khoa học chứ không hề đoán mò hay sai số quá lớn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó để chăm chút cho giấc ngủ của mình hơn và yên tâm sự dụng nó để điều chỉnh giấc ngủ của mình sao cho đủ và nhớ kết hợp với tập luyện thể dục đều đặn để có một cơ thể khỏe mạnh.

Vòng đeo tay sẽ phản hồi lại cho bạn giấc ngủ đem qua của bạn

Kết luận

Công nghệ là một điều không thể thiếu trong cuộc sống, ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe đó là một điều tuyệt vời, nhưng không vì thế mà chúng ta lệ thuộc hoàn toàn vào chúng, hãy sử dụng chúng như một thiết bị hỗ trợ chúng ta. Hãy tự nhận thấy những biến đổi trên cơ thể của bản thân để điều chỉnh chế độ sinh hoạt luyện tập khỏe mạnh.

Tham khảo các vòng đeo tay có chức năng theo dõi sức khỏe có chức năng theo dõi giấc ngủ được bán chạy nhất nhất trên thị trường hiện nay: 

Bạn đang xem: Chức năng theo dõi giấc ngủ trên vòng tay sức khỏe hoạt động như thế nào?

Chuyên mục: Phần mềm & Thủ thuật