Chủ đề 'chống oxy hóa'

5 món tiêu thụ hàng ngày giúp cơ thể thơm tho

Trà xanh, lá bạc hà, chanh tươi... đều có thành phần kháng khuẩn, ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn, nhờ đó giữ hơi thở thơm tho, giảm mùi khi mồ hôi tiết ra.

Mỗi ngày ăn bao nhiêu quả cam là đủ?

Nước cam nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, vậy nên ăn bao nhiêu quả cam một ngày, bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.

Loại quả nhỏ nhưng có võ, là vị thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả

Quả quất (hay còn gọi là quả tắc) là loại quả nhỏ nhắn, có vị chua ngọt đặc trưng và hương thơm dịu nhẹ. Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt, quất còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và mang lại vô vàn tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

7 loại rau quả thải độc gan tự nhiên, cực kỳ dễ tìm

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm hỗ trợ gan, tăng khả năng giải độc gan tự nhiên bạn nên thử.

Ăn gừng theo 3 kiểu này khiến tế bào ung thư rất sợ nhưng hệ miễn dịch rất 'vui'

Gừng tốt cho sức khỏe, chống ung thư là điều được chứng minh từ lâu nhưng ăn thế nào để tận dụng tối đa điều này thì không phải ai cũng biết.

Jang Na Ra trẻ như học sinh trung học nhờ ăn nhiều 5 món

Nữ diễn viên 44 tuổi giữ diện mạo trẻ trung, tươi tắn như thời mười tám, đôi mươi nhờ thường xuyên ăn cà chua, cà rốt, củ sen...

Lá xoài và 6 công dụng ít ai biết đến

Hãy cùng tìm hiểu 6 công dụng của lá xoài được chứng minh bằng cách nghiên cứu khoa học trong bài viết dưới đây.

6 món ăn hàng ngày giúp phụ nữ trẻ mãi không già

Thường xuyên ăn chocolate đen, quả mọng, rau màu xanh lá đậm... giúp duy trì làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.

Tỏi ngâm mật ong chữa được bệnh gì?

Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc quý, hãy cùng khám phá lợi ích trong bài viết dưới đây.

Loại thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với trà

Uống trà là thói quen của nhiều người, để tốt cho sức khoẻ, người uống trà tuyệt đối không kết hợp trà với các thực phẩm dưới đây.

7 loại rau rẻ tiền này giúp làm sạch ruột kết một cách tự nhiên

Ruột kết là một phần của ruột già, nằm ở vị trí phần đầu ruột già. Ruột kết đảm nhận vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Để duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và tổng thể, bạn không nên bỏ qua các loại rau sau đây.

Ngỡ ngàng với “đặc sản trường thọ” của người Nhật lại toàn bị bỏ đi ở Việt Nam

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, mát ngọt và khả năng giải nhiệt tốt trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, phần cùi trắng của dưa hấu cũng ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Loại “siêu hạt” giàu omega-3 hơn cả cá hồi, hóa ra lại cực dễ mua ở Việt Nam

Không chỉ chứa nhiều Omega-3 hơn cá hồi, loại hạt này dễ tìm này còn rất tốt cho người muốn giảm cân, bảo vệ tim mạch và xương khớp, đồng thời chống lão hóa da hiệu quả.

Hai nhóm thực phẩm giúp ngừa lão hóa tốt ngang kem chống nắng

Với việc ngủ nghỉ điều độ, chăm sóc da phù hợp độ tuổi, bác sĩ Qiu khuyến khích ăn thường xuyên các loại rau màu xanh đậm và các loại củ quả có màu đỏ cam do chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp làm chậm lão hóa da.

Những tác dụng bất ngờ khi uống nước luộc chuối xanh

Nước luộc chuối xanh tốt cho sức khỏe hơn bạn tưởng.

6 thực phẩm giúp da luôn rạng ngời

Tiến sĩ Shitij Goel, Trưởng khoa Da liễu Bệnh viện Sharda, Ấn Độ, gợi ý thêm mật ong, sữa chua, lựu, nha đam vào thực đơn để trẻ hóa da.

Loại quả Việt có vỏ chứa nhiều dưỡng chất hơn cả ruột, còn là dược liệu quý

Quả lựu từ lâu đã nổi tiếng với hương vị thơm ngon lại cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vỏ của loại quả này cũng chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng vô cùng quý giá. Dưới đây là những lợi ích có thể khiến bạn ngỡ ngàng của vỏ lựu.

Thói quen ăn hạt đu đủ hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe như thế nào?

Mặc dù có vị hơi đắng nhưng việc kết hợp một lượng nhỏ hạt đu đủ vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lợi ích của hạt đu đủ mà bạn không nên bỏ qua.

6 loại gia vị quen mặt giúp hô biến tách trà của bạn thành 'thần dược' tự nhiên

Kết hợp trà với các loại gia vị quen thuộc không chỉ mang đến hương vị thơm ngon độc đáo mà còn chứa đựng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 6 loại gia vị có thể biến tách trà của bạn thành "thuốc bổ" tự nhiên.

Ăn lê giúp giúp kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến?

Trong số các loại trái cây ngon ngọt mà người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn nhẹ mà không lo lượng đường trong máu vượt quá tầm kiểm soát là quả lê. Không chỉ bệnh tiểu đường, loại quả hình chuông này còn mang đến nhiều tác dụng khác với sức khỏe.

5 loại rau Việt là “thuốc mát gan tự nhiên”, ăn vào quên luôn nóng trong

Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh, bên cạnh việc khám bệnh định kỳ, bạn có thể bổ sung các loại rau xanh vào thực đơn hàng ngày. Dưới đây là 5 loại rau Việt Nam được xem là "thuốc mát gan tự nhiên", giúp bạn giải độc gan hiệu quả.

Những 'siêu thực phẩm' phụ nữ sau tuổi 30 không nên bỏ qua

Cải bó xôi, nghệ, lựu hay quả bơ, cá béo... nên được đưa vào thực đơn của phụ nữ sau tuổi 30 vì chúng giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và giúp tăng cường miễn dịch.

5 loại rau là 'khắc tinh' của mỡ bụng

Ăn các món giàu chất xơ nhưng ít calo như rau chân vịt, súp lơ, dưa chuột... từ đầu bữa sẽ giúp tăng cảm giác no, nhờ đó kiểm soát liều lượng thực phẩm trong bữa tốt hơn, tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa.

Loại quả được người Việt ví như 'mắt rồng', vừa ngon miệng lại siêu bổ dưỡng

Quả nhãn từ lâu đã trở thành một loại trái cây được yêu thích tại Việt Nam vào mùa hè. Không chỉ đem lại vị ngọt thanh mát, nhãn còn là "kho tàng" dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì?

Tỏi và mật ong được biết đến là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, vậy tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì?

'Vua trái cây' đẩy lùi cả ung thư và đột quỵ, bán đầy chợ Việt

Đu đủ là loại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn, không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

10 siêu thực phẩm màu đỏ giúp giảm nguy cơ ung thư

Siêu thực phẩm màu đỏ không chỉ có màu sắc bắt mắt mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư. Những loại trái cây có màu đỏ sau đây đều đã được nghiên cứu về đặc tính tiềm năng chống ung thư. Do đó bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình.