Đừng ăn mỡ lợn hay tùy tiện dùng bất cứ loại dầu thực vật nào, chọn đúng loại để ăn sẽ giúp làm sạch mạch máu, ngăn cholesterol cao hiệu quả.
Một nghiên cứu khoa học cho thấy ăn loại rau này có thể giúp giảm cả chất béo và lượng đường trong máu.
Dưới đây là những món ăn có hàm lượng cholesterol cao mà những người bị mỡ máu nên tránh.
Theo bệnh viện Cleveland Clinic, một trong những triệu chứng "đầu tiên" của tình trạng cholesterol cao có thể là đau chân.
Người tiểu đường có thể tiêu thụ được một số loại thịt lành mạnh, điển hình là thịt lươn, thịt thỏ, thịt vịt.
Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa bệnh tim hoặc đột quỵ, nhưng có những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được để phòng tránh bệnh.
Dưới đây là 6 nhóm người nên thận trọng khi ăn thịt đỏ mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.
Khi liên tục xuất hiện tình trạng chuột rút “đau đớn” ở hông, đùi hoặc cơ bắp chân, điều đó nói rằng, việc theo dõi mức độ cholesterol của bạn là vô cùng cần thiết. Bởi nó là một trong những lý do cốt lõi của chứng xơ vữa động mạch, từ đó gây ra bệnh động mạch ngoại biên
Không chỉ là ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, vô số những thói quen ăn uống chị em tưởng lành mạnh hóa ra lại khiến cholesterol tăng cao.
Quá thừa cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.
Hãy cùng xem trong bếp nhà bạn có dùng loại dầu này để nấu ăn không nhé! Nếu có thì có lẽ đã đến lúc bạn cần thanh lý chúng vào thùng rác rồi...
Nếu đang phải vật lộn với tình trạng cholesterol cao, giới chuyên gia khuyến cáo có thể bạn cần thay đổi bữa sáng của mình.
Các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất người có cholesterol cao nên bắt đầu với những bữa sáng dưới đây, thậm chí coi những món này là trợ thủ đắc lực vì có khả năng quét sạch mỡ trong máu ra khỏi cơ thể.
Chúng ta thường hay nghe đến cholesterol nhưng liệu chúng ta đã thực sự hiểu cholesterol là gì, có mấy loại, xét nghiệm cholesterol là gì chưa?
Tại Việt Nam, cứ 10 người thì có đến 3 người bị cholesterol cao. Vậy đây là bệnh gì? Có nguy hiểm hay không? Bài viết của META.vn sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này, đồng thời chỉ rõ nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh bệnh cholesterol trong máu cao.
Dựa vào LDL cholesterol, HDL cholesterol và cholesterol toàn phần, người ta có thể biết được cholesterol trong cơ thể đang ở mức độ cao, thấp hay ổn định. Bài viết của META.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những chỉ số này đồng thời chia sẻ bảng đánh giá chỉ số cholesterol chính xác nhất.
Chế độ ăn uống kém khoa học là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cholesterol cao. Nếu không có sự điều chỉnh kịp thời cholesterol cao có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy người bị cholesterol cao nên ăn gì và kiêng gì? Bài viết của META.vn sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
