10 động tác đơn giản giúp tăng size vòng 1 và làm nhỏ bắp tay
Chỉ cần chuẩn bị một chiếc thảm tập Yoga, một quả bóng tennis và 1 đôi tạ tay và thực hiện theo 10 động tác đơn giản ở bài viết dưới đây giúp tăng size vòng 1 và làm nhỏ bắp tay cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà.