Bé 8 tuổi huyết áp cao hơn bà, hỏi thực đơn bác sĩ hoảng
Kinh tế ngày càng cải thiện, nhiều người không ngại tẩm bổ cho con mỗi ngày. Tuy nhiên, thực đơn không cân đối có thể gây chứng huyết áp cao ở trẻ.
Trang Sohu (Trung Quốc) thông tin, một bé trai 8 tuổi
nặng 65kg, cao 1m31 nhập viện do tai nạn ô tô. Sự cố khiến bệnh
nhân gãy trục xương đùi phải.
Quá trình thăm khám, bác sĩ nhận thấy cậu bé bề ngoài khỏe
mạnh song huyết áp rất cao. Theo dõi cho thấy, huyết áp tay trái
bệnh nhân là 145/96mmHg, huyết áp tay phải là 156/98mmHg. Sau 30
phút uống thuốc giảm đau, cậu bé không còn cảm nhận cơn đau dày vò
nhưng huyết áp vẫn không có hạ khiến bác sĩ băn khoăn.
Được biết, gia đình bệnh nhân có nhiều người bị huyết
áp cao. Chế độ ăn hàng ngày cũng khiến tình trạng huyết áp
cao của cậu trầm trọng, thậm chí vượt xa người già. Nhìn thực đơn
ăn uống hàng ngày, bác sĩ không khỏi lo lắng. Hóa ra, cậu bé rất
thích gà rán, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt nhưng không ăn
rau.
Tỷ lệ huyết áp cao ở trẻ ngày càng có dấu hiệu tăng cao. Trong đó, chế độ ăn không lành mạnh và lười vận động là yếu tố nguy cơ cao. Ảnh minh họa |
Thực tế, thực đơn của cậu bé không phải cá biệt. Bác sĩ từng
ghi nhận nhiều trẻ có thói quen ăn uống không lành mạnh
như vậy. Ăn uống không cân đối khiến trẻ huyết áp cao. Tuy nhiên,
rất ít trẻ được phát hiện vì đối tượng này người nhà hiếm khi chú ý
đến vấn đề huyết áp.
Tăng huyết áp (THA) ở trẻ ngày càng trở nên phổ
biến. Trang Sohu dẫn số liệu cho thấy, khoảng 4-9% trẻ
trong độ tuổi đi học bị THA. THA ở trẻ có thể duy trì đến tuổi
trưởng thành, nếu không can thiệp có thể dẫn đến tổn thương cơ quan
đích sớm.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng THA nguyên phát ở trẻ em, trong đó
béo phì là yếu tố nguy cơ liên quan nhất. Thống kê cho thấy khoảng
30-40% trẻ THA nguyên phát bị béo phì.
Béo phì có thể nhận định bằng mắt thường song độ chính xác
không cao. Trong y học, chỉ số khối cơ thể (BMI) được dùng để đánh
giá mức độ béo phì. BMI ở mức 18,5 ~ 24 được xem là cơ thể phát
triển bình thường.
Ngoài béo phì, các yếu tố khác gây THA ở trẻ là tiền sử gia
đình, sinh non, ăn nhiều muối, căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận
động...
Trẻ em thường ít được đo huyết áp. Vậy nhưng, nếu cha mẹ có
tiền sử huyết áp cao, béo phì, sinh hoạt kém thì nên kiểm tra huyết
áp cho con mỗi năm một lần để phát hiện và điều trị bệnh sớm, ngăn
ngừa các biến chứng nguy hiểm.
So với người lớn, theo dõi THA ở trẻ cần thận trọng hơn. Trước
hết, cha mẹ cần loại trừ hiện tượng huyết áp cao áo choàng trắng
(tình trạng huyết áp đột ngột tăng cao khi gặp bác sĩ, những người
mặc áo blouse trắng. Nhưng khi về nhà thì huyết áp lại trở lại bình
thường). Đây là tình trạng tăng huyết áp có thể xảy ra với nhiều
người, nhiều độ tuổi khác nhau. Tốt hơn, cha mẹ nên trấn an trẻ rồi
đo huyết áp tại nhà. Khi thực hiện, người đo cần chú ý.
Sử dụng huyết áp kế thủy ngân hoặc huyết áp kế điện tử tiêu
chuẩn. Trước khi đo, trẻ cần được nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh từ
3-5 phút.
Điều chỉnh độ cao của bàn và ghế theo chiều cao của người trẻ.
Chênh lệch độ cao lý tưởng giữa bàn và ghế là 25-30cm. Động viên
trẻ thả lỏng cơ thể, đặt tay thẳng tự nhiên.
Tùy kích thước cánh tay, cha mẹ chọn vòng bít phù hợp. Chiều
dài của túi khí phải bằng 80-100% chiều dài cánh tay, chiều rộng
tối thiểu 40%.
Để ngăn ngừa THA ở trẻ, cha mẹ nên thay đổi chế độ ăn sao cho
cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt, lượng muối ăn có liên quan mật thiết
đến huyết áp. Lượng muối khuyến nghị cho trẻ 8 tuổi là 1,2g/ngày.
Trẻ trên 8 tuổi là 1,5g/ngày. Cố gắng không ăn gà rán, bánh mì kẹp
thịt, mỡ động vật. Thay vào đó, trẻ nên ăn nhiều rau và trái cây,
bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magiê và kali.
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Bố mẹ cần khuyến khích con đi
bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội... 2-3 lần một tuần. Mỗi lần tập
khoảng 30 phút, tùy vào thể trạng để chọn bài tập phù hợp.
Lưu ý, bố mẹ nên giúp con duy trì thời gian nghỉ ngơi hợp lý,
tâm trạng lạc quan, tránh căng thẳng khi học tập.
Mời độc giả xem thêm video:
Định Tâm (Theo SH)
Bạn đang xem: Bé 8 tuổi huyết áp cao hơn bà, hỏi thực đơn bác sĩ hoảng
Chuyên mục: Mẹ & Bé
Chia sẻ bài viết