Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Bạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Thực tế nhìn thì khá nhẹ nhàng nhưng khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay nên động tác này tác động vào nhiều nhóm cơ hơn bạn nghĩ đấy.
10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon như mong muốn.
Nếu mong muốn sở hữu vòng eo "con kiến", các chị em U40 có thể thực hành những bài tập dưới đây.
Đùi thon, eo gọn không khó nếu bạn kiên trì tập luyện theo 4 bài tập này.