4 bài tập giúp đùi thon, eo gọn trong 2 tuần
Đùi thon, eo gọn không khó nếu bạn kiên trì tập luyện theo 4 bài tập này.
Chủ đề 'bài tập eo'
Những bài tập siết eo tốt nhất cho độ tuổi 40
Nếu mong muốn sở hữu vòng eo "con kiến", các chị em U40 có thể thực hành những bài tập dưới đây.
10 phút cho bài tập cơ bụng mỗi sáng của HLV pilates người Hàn
10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon như mong muốn.
Eo chắc, lưng thon với động tác đơn giản, chỉ mất 2 phút mỗi ngày
Thực tế nhìn thì khá nhẹ nhàng nhưng khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay nên động tác này tác động vào nhiều nhóm cơ hơn bạn nghĩ đấy.
Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.