4 động tác giúp Miss International Thanh Thủy giữ eo 63 cm
Thanh Thủy kiên trì tập plank, tư thế con thuyền, chân cắt kéo... giúp củng cố vùng cơ core thêm chắc khỏe, hỗ trợ đốt mỡ, cải thiện vòng hai gọn gàng, săn chắc.
Tối 12/11, Huỳnh Thị Thanh Thủy, 22 tuổi, vượt 75 thí sinh để giành vương miện Miss Intercontinental 2024 trong chung kết diễn ra tại Tokyo, Nhật Bản. Người đẹp quê Đà Nẵng được đánh giá cao về cả học vấn lẫn ngoại hình. Cô có chiều cao 1,76 m cùng số đo ba vòng 80-63-94 cm.
Thanh Thủy giành vương miện Hoa hậu Quốc tế 2024.
Trước khi sang Nhật Bản dự thi đấu trường nhan sắc, Thanh Thủy từng tiết lộ bài tập đơn giản cuối ngày giúp cô giữ gìn vòng eo thon gọn, gồm: tư thế con thuyền, nâng người chạm tay vào mũi chân, plank, đá chân cắt kéo.
1. Tư thế con thuyền
Ngồi trên thảm, hai chân duỗi thẳng hoặc đầu gối vuông góc sàn nhà, hai tay song song mặt thảm. Siết chặt nhóm cơ lõi, hơi ngả người về phia sau, giữ tư thế lâu nhất có thể. Lặp lại 2-3 lần trong mỗi buổi tập.
2. Nâng người chạm tay mũi chân
Bạn đang xem: 4 động tác giúp Miss International Thanh Thủy giữ eo 63 cm
Chuyên mục: Thời trang