5 tác hại khi đi ngủ sau 11 giờ đêm, chuyên gia chỉ mẹo ngủ ngon để khỏe mạnh, chậm lão hóa
Hàng loạt tác hại khi đi ngủ sau 11 giờ đêm mà bạn không thể ngờ, thay đổi ngay để cải thiện sức khỏe.
Chủ đề 'ngủ muộn'
Cho con ngủ vào khung giờ này bé sẽ ngày càng khỏe và thông minh
Cha mẹ có biết, giờ giấc đi ngủ, ngủ đúng giờ có ý nghĩa rất quan trọng tới sức khỏe và trí thông minh của trẻ.
Thức khuya có hại gì? Tác hại của thức khuya đối với phụ nữ và nam giới
Sau một ngày làm việc vất vả thì ban đêm là lúc mà cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe nhưng vì một lý do nào đó mà bạn thường ngủ rất muộn. Nếu bạn đi ngủ muộn 1 - 2 ngày thì có thể không sao, tuy nhiên, nếu thức khuya thường xuyên và tạo thành thói quen thì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không hề tốt đối với sức khỏe. Để biết được thức khuya có hại gì, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!