Ba không khi ngủ trưa
Một giấc ngủ vào ban ngày giúp bạn giảm mệt mỏi, tỉnh táo hơn nhưng sẽ gây hại nếu bạn ngủ trưa quá lâu, nằm trên giường.
Một giấc ngủ vào ban ngày giúp bạn giảm mệt mỏi, tỉnh táo hơn nhưng sẽ gây hại nếu bạn ngủ trưa quá lâu, nằm trên giường.
Ngủ trưa là một thói quen phổ biến của người Việt nhằm giúp cơ thể nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, giấc ngủ trưa có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.
Ngủ trưa trên 1 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, đột quỵ, tử vong. Ngoài ra, một số nhóm người không nên ngủ vào ban ngày.