Loại rau đồng quê giàu vitamin, là "kem chống nắng tự nhiên" giúp Á hậu Việt ngừa lão hoá

Công dụng bổ ích của rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn có tên gọi khác là cải bó xôi, rau bina. Loại rau này dễ trồng nên hầu như trên cả nước đều có mặt của chúng. Rau chân vịt rất tốt cho cơ thể vì chứa nhiều protein, vitamin B2, sắt, phốt pho, chất chống oxy hóa cao, có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa.

Rau chân vịt chứa nhiều protein, vitamin, chất chống oxy hóa cao, có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa.

Á hậu Diễm Trang làm gì với rau chân vịt để giữ dáng thon gọn?

Để giữ cho vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, Diễm Trang rất chú trọng đến cách ăn uống, tập luyện của bản thân. Cô nàng luôn chăm chỉ mặc dù việc chăm con vất vả, luôn dành thời gian cho bản thân.

Nhờ tập luyện, ăn uống điều độ mà Diễm Trang luôn tươi trẻ, rạng ngời.

Rau chân vịt có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và cải thiện sức khỏe. Vì vậy theo cách của á hậu Diễm Trang là thường xay thành sinh tố để uống, đây cũng là thức uống được á hậu Diễm Trang yêu thích, thường dùng sau mỗi lần tập luyện của mình.

Một ly sinh tố rau chân vịt (cải bó xôi) giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

Ngoài làm sinh tố, rau chân vịt còn có thể xay lấy nước, rửa mặt nhiều lần trong tuần, sử dụng liên tục để làm sạch lỗ chân lông, giảm nếp nhăn và các đốm sắc tố, và giữ cho làn da mịn màng.

Rau chân vịt là loại ‘siêu thực phẩm’, rất tốt cho chị em trong việc làm đẹp.

Chị em cũng có thể kết hợp rau chân vịt với nhiều loại thực phẩm khác như táo, cải xoăn, bông cải xanh, chanh, dứa, bạc hà,v.v để xay sinh tố. Các loại thực phẩm này đều chứa nhiều vitamin, chất xơ, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng. Một ly sinh tố rau củ sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nên các cô nàng trong hội làm đẹp thường hay chia sẻ nhau bí quyết này.

Theo Diễm Trang thì sinh tố rau chân vịt kết hợp với các loại rau củ khác giúp ngăn ngừa lão hóa, làm da thêm tươi trẻ.

Sinh tố rau bina cùng táo hay cải xoăn rất tốt cho cơ thể của các cô gái mỗi sáng hay sau mỗi lần tập luyện.

Cải bó xôi hay rau chân vịt chứa rất nhiều canxi, vitamin K, kali tốt cho xương khớp, đường ruột, huyết áp. Đẩy lùi lão hóa, phòng ngừa ung thư cũng là một công dụng quan trọng của rau bina. Không chỉ vậy, rau chân vịt còn cung cấp vitamin A có lợi cho mắt, cung cấp sắt phòng ngừa thiếu máu. Với rất nhiều công dụng, rau chân vịt xứng đáng là loại rau được nhiều chị em tin dùng.