Chủ đề 'hóp bụng'

Hóp bụng thường xuyên để trông gầy hơn sẽ rất có hại cho sức khỏe

Thói quen này rất có hại cho cơ thể chúng ta. Hãy nghe chuyên gia phân tích.

Tạo rãnh bụng đơn giản chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày

Dưới đây là những động tác tác động sâu vào vòng bụng mà các chị em hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà.

10 phút cho bài tập cơ bụng mỗi sáng của HLV pilates người Hàn

10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon như mong muốn.

Eo chắc, lưng thon với động tác đơn giản, chỉ mất 2 phút mỗi ngày

Thực tế nhìn thì khá nhẹ nhàng nhưng khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay nên động tác này tác động vào nhiều nhóm cơ hơn bạn nghĩ đấy.