Nhắc đến đồ ăn vặt, nhiều người thường mặc định cho rằng chúng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn, một số loại đồ ăn vặt còn tốt cho sức khỏe, thậm chí ngăn ngừa cả ung thư.
Gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến do những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của người hiện đại.
Một nghiên cứu khoa học cho thấy ăn loại rau này có thể giúp giảm cả chất béo và lượng đường trong máu.
Việc ăn quá nhiều, ăn quá no không đơn giản thỏa mãn mong muốn của bạn. Nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đáng sợ.
Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng cơ và giảm mỡ mà chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường.
Để bảo vệ sức khỏe mạch máu, việc có một chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt chú ý những thực phẩm trong bữa sáng là điều quan trọng.
Có thể bạn sẽ bất ngờ bởi những thực phẩm mình ăn mỗi ngày lại có thể giúp giảm cân hiệu quả đến vậy.
Nhắc đến các loại hạt quen thuộc với người Việt, không thể không kể đến hạt điều. Nó rất giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh cũng như nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.
Chìa khóa để giảm mỡ vào buổi sáng là ăn các món nhuận tràng. Dưới đây là 5 món nhuận tràng mà bạn nên tăng cường.
Theo một nghiên cứu mới, kết hợp chế độ ăn này với hoạt động thể chất có thể chống lại lão hóa cũng như tăng mỡ và giảm khối lượng cơ.
Hầu hết chị em phụ nữ hiện nay ít ai áp dụng cách giảm mỡ bụng này để có cơ bụng săn chắc, vòng eo con kiến.
Những năm gần đây, các bệnh liên quan đến tim mạch ngày một trẻ hóa. Nguyên nhân liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt của nhiều người.
Bữa trưa giúp bạn bổ sung năng lượng cho một buổi chiều năng động, tuy nhiên nếu ăn sai thực phẩm có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ.
Một trong những lý do khiến bệnh tiểu đường trẻ hóa nhanh là những thói quen xấu trong cả ăn uống lẫn sinh hoạt hàng ngày.
Chưa cần đến những món ăn xa xỉ hay thực phẩm chức năng đắt tiền, một số thực phẩm quen thuộc nếu được ăn đều đặn cũng giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Mặc dù là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng những người này cần hạn chế ăn lạc.
Theo Đông y, loại hạt này được mệnh danh là "vua của các loại quả khô" vì giúp lợi khí, nâng cao sức khỏe lá lách, bổ thận và tăng cường thể chất.
Để trẻ lâu, giọng ca "Họa mi tóc nâu" đã duy trì ăn uống lành mạnh, tập luyện điều độ. Đặc biệt, nữ ca sĩ hạn chế tối đa 3 thứ dưới đây.
Nếu ăn sáng sai cách, chọn sai thực phẩm thì không chỉ dạ dày mà mạch máu và toàn bộ cơ thể đều tổn hại.
Bí quyết trẻ đẹp của Hoàng Thùy Linh hóa ra đến từ những thói quen lành mạnh được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chúng không hề tốn kém, lại rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ.
Cũng giống như nhiều cơ quan khác trong cơ thể, sức khỏe của gan bị ảnh hưởng lớn bởi lối sống.
Giảm cân khoa học là phải đảm bảo dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động cũng như không tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Sau 3 tháng làm theo lời bác sĩ, cô đã giảm ngoạn mục từ 83,4kg xuống còn 73,7kg, nghĩa là gần 10kg.
Mỗi bộ phận của cá đều chứa vô vàn chất dinh dưỡng có lợi, tuy nhiên, vẫn có những lưu ý trong quá trình chế biến để tránh nguy hại cho sức khỏe.
Bánh Trung thu là món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên có một số nhóm người được khuyến cáo không nên ăn bánh này kẻo có hại cho sức khoẻ.
Các nghiên cứu đều cho thấy những thực phẩm này giúp bảo vệ gan cực hiệu quả.
Vì sao ngày càng ít người ăn mỡ lợn? Việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn có thực sự tốt cho sức khỏe?
Đây đều là những món ăn quen thuộc, được người Việt sử dụng rộng rãi, nhưng có thể khiến đường huyết tăng vọt, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Không chỉ cải thiện sinh sản, loại hạt quen thuộc này còn giàu omega-3, omega-6 rất cần thiết cho cả nam giới và phụ nữ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lạc có nhiều lợi ích cho cơ thể, nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.