Chủ đề 'aerobic'

Cô gái 'lột xác' sau khi giảm gần 40 kg

Từng nặng đến 100 kg, Trần Hương Giang, 20 tuổi, sinh viên năm 3 Đại học Y Hà Nội, đã có lúc không dám bước ra đường vì sợ bị miệt thị ngoại hình.

5 thói quen giúp giảm mỡ nội tạng

Theo chuyên gia dinh dưỡng Jen Scheinman, ăn nhiều chất xơ hòa tan, protein, giảm tiêu thụ đường và chất béo chuyển hóa giúp giảm mỡ nội tạng.

Ba kiểu tập luyện đốt mỡ tối ưu trong thời gian ngắn

Thực hiện bài tập HIIT cường độ cao ngắt quãng hoặc nhảy dây đều có khả năng đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả, cải thiện sức bền, phù hợp cho người có quỹ thời gian eo hẹp.