Ngoài mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh thì giảm cân cũng là một mục tiêu của những người theo tập yoga. Vậy tập yoga đốt bao nhiêu calo trong thời gian 30 phút, 1 tiếng? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Yoga là một trong những môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một trong những lợi ích vàng đó phải kể đến khả năng làm giảm mở bụng nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn đang phải đối mặt với vòng hai ngấn mỡ, hãy tham khảo ngay 10 bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà dưới đây nhé!
Trong bài viết này, META sẽ hướng dẫn bạn những bài yoga trẻ hóa khuôn mặt đơn giản để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nào, cùng tham khảo bạn nhé.
Tập luyện Yoga rất tốt cho sức khỏe, nếu bạn muốn có cơ thể săn chắc bạn có thể luyện tập thêm các bài tập yoga với bóng. Dưới đây là những bài tập với bóng giúp săn chắc toàn thân rất đơn giản cho bạn.
Giảm cân là luôn là vấn đề muôn thủa, khó giải quyết đối với đại đa số chị em phụ nữ, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi lâu, ít vận động và không có nhiều thời gian dành cho việc tập luyện thể dục thể thao. Hãy đọc bài viết sau để giúp bạn có thể giảm cân bằng những động tác đơn giản nhất tại nhà.
Tập yoga có tác dụng nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, tập yoga giúp giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp cho phái nữ và cải thiện đời sống tình dục cho cả 2 giới. Bạn hãy dành thời gian tập luyện yoga bởi những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại.
