Chủ đề 'bài tập vòng 3'

Tập 'tư thế con ếch' 5 phút giúp hông săn chắc, đùi thon thả

Chăm chỉ tập động tác này mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vòng hông chuẩn chỉnh, đùi nuột nà.

7 bài tập mông hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng lép và chảy xệ

Tranh thủ mỗi ngày 10 đến 15 phút để thực hiện 7 động tác này, chắc chắn vòng 3 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.